Постоянно сидите за компьютером, а вечером ноет спина, шея и плечи? В этой статье покажу 5 простых упражнений для растяжки, которые можно выполнять, прямо не вставая с рабочего кресла. Не зря в советские времена производственная гимнастика на рабочем месте внедрялась повсеместно. Простые упражнения прямо на рабочем месте – это не просто отличный способ сделать небольшой перерыв (что, как известно, способствует повышению концентрации и эффективности работы) но еще и прекрасный способ значительно улучшить осанку, самочувствие и в целом здоровье тела. Листайте галерею, и повторяйте за мной. Описание упражнения в подписи к фотографиям. Этот комплекс идеально подходит для тех, кто много сидит за компьютером. Он позволяет улучшить кровообращение в спине и тазобедренных суставах, ведь именно эти зоны в первую очередь страдают от сидячего образа жизни. Выполняйте комплекс как минимум 1 раз в день, в перерывах на работе, например, вместо одно из кофебрейков, подтягивайте к занятиям коллег и
Постоянно сидите за компьютером, а вечером ноет спина, шея и плечи? В этой статье покажу 5 простых упражнений для растяжки, которые можно выполнять, прямо не вставая с рабочего кресла.
Не зря в советские времена производственная гимнастика на рабочем месте внедрялась повсеместно. Простые упражнения прямо на рабочем месте – это не просто отличный способ сделать небольшой перерыв (что, как известно, способствует повышению концентрации и эффективности работы) но еще и прекрасный способ значительно улучшить осанку, самочувствие и в целом здоровье тела.
Листайте галерею, и повторяйте за мной. Описание упражнения в подписи к фотографиям.
Этот комплекс идеально подходит для тех, кто много сидит за компьютером. Он позволяет улучшить кровообращение в спине и тазобедренных суставах, ведь именно эти зоны в первую очередь страдают от сидячего образа жизни.
Выполняйте комплекс как минимум 1 раз в день, в перерывах на работе, например, вместо одно из кофебрейков, подтягивайте к занятиям коллег и будьте энергичны, счатливы и здоровы.