Многим приходилось слышать, что смех продлевает жизнь. Но есть ли научные доказательства того, что проявление радости благотворно влияет на здоровье и самочувствие человека, или же это всего лишь очередной миф?
Хохот влияет на многие органы нашего тела, улучшая их функционирование. Взять, к примеру, дыхательную систему. Когда мы начинаем смеяться, то вместо привычного 1 л воздуха, вдыхаем примерно полтора. Чем это хорошо? Тем, что организм сильнее и быстрее насыщается кислородом.
Во время смеха учащаются дыхание, частота сердечных сокращений и временно повышается артериальное давление. Благодаря такому эффекту кровь быстрее циркулирует по сосудам и организм также быстрее обогащается кислородом. Когда мы смеемся, то приводим в действие ребра и мышцы живота, что, в свою очередь, улучшает кровоток из брюшной полости в направлении сердца.
- Зайдите по ссылке https://yndxvoda.prfl.me/62bee5dd36d25d090ef9a45f/687aac491bf6 введите промокод VOD7PERKU6 .
- Быстрее не бывает: доставка от 1 часа или в любое комфортное время - так быстро не доставляет никто;
- выгода и никаких хлопот: от 210 ₽ за 19 литров + бесплатные бутыли;
- есть возможность сдать тару, даже от других производителей;
- помпа в подарок при первом заказе.
Для хорошего смеха подойдут просмотры российских сериалов. Не тупой американский юмор, а грамотно построенный русский. Подойдут такие сериалы как "Фитнес", "Филфак", "Беспринципные". Сериалы на разные темы. Очень расслабляют и веселят.
К тому же смех можно рассматривать как мягкую и довольно специфическую форму физической активности. Это своеобразная тренировка для мышц лица, груди, плеч, живота и диафрагмы. Оказывается, что 10 минут смеха умеренной интенсивности позволяет сжечь около 50 ккал. Именно поэтому его иногда его называют «внутренним бегом».
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, ставьте лайки.
Возможно Вам понравится: