Что делать, если у вас нет друзей?
Дружба - отношения между людьми, основанные на доверии, взаимопонимании, привязанности и общих интересов.
Не у каждого есть человек, на которого можно рассчитывать, когда им плохо. Многие будут чувствовать себя одинокими, подавленными. Время от времени чувствовать себя подавленным - это нормально, но не нужно позволять этому управлять вами.
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию, если вам захочется. Отсутствие друзей сегодня не означает, что у вас не может быть друзей в будущем. Хорошо хотеть найти новый круг общения, и это может помочь вам получать больше удовольствия от жизни. Есть и другие вещи, которые вы можете сделать для себя и которые помогут вам справиться со своими чувствами.
Оцените свою ситуацию
Вероятно, есть причина, по которой у вас сейчас нет друзей, и, вероятно, это не то, что делает вас необычным. У некоторых людей нет друзей, потому что они переехали на новое место и им некомфортно заводить новых друзей. Другие просто всегда были застенчивы по своей природе и не любят заводить разговоры с другими. У вас может быть какое-то социальное расстройство, которое мешает вам быстро устанавливать социальные связи с другими людьми.
Обычно полезно оценить вашу ситуацию, чтобы увидеть, где вы находитесь. Отсутствие друзей начинает вас раздражать, и вы хотите все изменить, чтобы жить такой жизнью, какой хотите. Это потребует честного самоанализа, чтобы вы могли внести определенные изменения. Некоторые люди осознают, что им не хватает определенных социальных навыков, когда они находят время подумать о вещах. Эти социальные навыки могут быть не так естественны для вас, как для других, и вам захочется потратить время на их изучение. Улучшать себя - это хорошо, и вы можете стать лучше в своих делах, если почувствуете, что хотите этим заниматься.
Социальные навыки
Работа над социальными навыками может вам помочь. Если вы научитесь лучше разговаривать с другими и сочувствовать другим, тогда вы сможете найти друзей, которые смогут обогатить вашу жизнь. Большинство людей, у которых есть проблемы с развитием социальных навыков, не знают, с чего начать, когда они пытаются учиться. На самом деле вам доступно множество ресурсов, которые могут помочь. Вы можете читать книги о развитии своих социальных навыков, а также в Интернете есть видеоролики, которые научат вас, как разговаривать с другими.
Если ваши социальные проблемы связаны с тем, что вы слишком застенчивы, чтобы разговаривать с людьми, вам также может помочь квалифицированный терапевт. Терапевты часто помогают людям с социальными проблемами работать над развитием социальных навыков. Это рассматривается как часть терапии и может упростить установление связей с другими людьми. Терапевт может порекомендовать вещи, основанные на том, чтобы лучше узнать вас и понять, как вы боретесь. Иногда терапевт может лучше помочь вам преодолеть социальную тревогу, потому что он может видеть вещи, которые вы не узнаете.
Попытка завести новых друзей
Поначалу попытки завести новых друзей могут показаться немного неловкими. Это особенно верно, если вы немного старше и не попадаете в типичные социальные ситуации с людьми, которых вы не знаете. Нередко люди с трудом заводят друзей, когда они заканчивают учебу, потому что шансы встретить людей не так часты, как раньше. Однако это не означает, что невозможно завести новых друзей или что вам нужно бояться. Вы можете найти близких друзей, приложив усилия и ища социальные ситуации.
Найдите людей с общими интересами
Возможно, лучший совет, когда дело доходит до поиска новых друзей, - искать людей с общими интересами. У вас есть вещи, которые вам нравятся, и большинство людей увлечены своим хобби. Если вы можете попытаться найти собрания, основанные на том, чем вы занимаетесь, тогда будет легче найти друзей, если вы пойдете туда.
Конечно, это будет непросто, если у вас есть социальная тревожность, но вы можете поработать над тем, чтобы добиться того, чтобы вам было комфортно посещать определенные мероприятия. Кто-то, кто любит спорт, может встретить новых друзей, посещая игры, а поклонники комиксов могут найти других единомышленников в магазинах комиксов и на конференциях. Если вам нравится музыка, то посещение группы, которая вам нравится, может быть отличной возможностью познакомиться с людьми.
Вы должны проявить себя, если собираетесь завести новых друзей. Немного нервничать - это нормально, и большинство людей так и поступают, когда впервые разговаривают с новыми людьми. Просто знайте, что вам будет легче разговаривать с людьми, если вы будете знать, что у вас есть что-то общее. Видеть кого-то в рубашке вашей любимой группы - отличный способ начать разговор. Вы можете использовать то, что у вас есть общего, чтобы завязать разговор, и вы можете просто стать друзьями из-за страстей, которые вы разделяете.
Тренажерный зал
Посещение спортзала тоже может быть хорошим способом завести друзей. Поначалу это может показаться немного необычным, но совсем не странно завязать беседу в спортзале с незнакомцами. Вы можете встретить одного или двух человек, с которыми вы познакомитесь, если пойдете в тренажерный зал и попытаетесь ходить довольно регулярно.
Кроме того, это будет хорошей возможностью поработать над своим физическим здоровьем, что сделает вас более уверенным в общении с другими людьми. Подумайте о том, чтобы пойти в тренажерный зал, если вы чувствуете, что это то, что вам удобно.
Интернет спасает мир
Налаживание дружеских отношений в Интернете также полезно, когда вы чувствуете необходимость обратиться к другим. По-прежнему будет хорошо заводить друзей, с которыми вы можете общаться лично, но наличие друзей в сети также будет очень утешительным. Многие люди заводят друзей с помощью социальных сетей, а иногда люди устанавливают глубокие связи с другими людьми, с которыми никогда не сталкиваются лицом к лицу.
Онлайн-дружба может быть гораздо более глубокой, чем многие думают, и вам определенно следует рассматривать онлайн-отношения как настоящую дружбу.
Присоединение к онлайн-сообществу может помочь вам встретить единомышленников. Вы можете общаться с людьми в Интернете и обсуждать то, что вам нравится. Есть всевозможные онлайн-сообщества, и людям легко болтать о вещах, когда у них есть время. Это не обязательно должно рассматриваться как замена поиску дружбы с местными жителями, но хорошо знать, что общение в Интернете также может улучшить ваше самочувствие. Хотите ли вы поиграть в видеоигры с друзьями в сети или просто обсудить темы с другими в чате, это будет лучше, чем чувствовать себя одиноким.