Джо Диспенза:
В тот момент, когда вы будете искать ответ на этот вопрос, вы начнете менять свой мозг. Вы не можете идти в будущее, постоянно держась за свое прошлое, вам нужно начать готовить свое тело к новому разуму.
Вам необходимо делать это каждый день, если вы измените какую-то из этих вещей, то изменится вся ваша жизнь.
Я хочу воспользоваться моментом и рассказать вам об основных методах, которые смогут изменить вашу жизнь, потому что когда вы инвестируете в себя, вы инвестируете в свое будущее.
И так, шаг 1: найдите немного свободного времени и полностью отключитесь от своего мира, выключите свой мобильный телефон, телевизор, отключите компьютер, сядьте и на несколько минут просто закройте глаза - это будет ваш первый шаг.
Шаг 2: сделайте несколько глубоких вдохов, сконцентрируйтесь в тот момент, когда вы концентрируете свое внимание на настоящем моменте. У вас появится больше энергии для созидания.
Если ваше сознание будет воображать предсказуемое будущее или вспоминать знакомое прошлое, то это нормально, просто осознайте это и попытайтесь сконцентрировать все свое внимание на настоящем моменте. Когда вы находитесь в настоящем моменте, вы более созидательны.
Шаг 3: задайте себе вопрос: могу ли я определиться с виденьем будущего? Вместо того чтобы вспоминать прошлое, что я хочу получить от своей жизни? Потратьте время, чтобы ответить на этот вопрос. В тот момент, когда вы будете искать ответ на этот вопрос, вы начнете менять свой мозг.
Когда ваш мозг начинает работать в новой последовательности, используйте новые модели и новые комбинации, это первые шаги для изменения вашего разума.
После этого, определите те эмоции, которые будут у вас преобладать в тот момент, когда вы будете создавать это будущее. Научите свое тело эмоциям, которые будут в будущем и не прекращайте пытаться, пока не получится прочувствовать эти эмоции.
Следующий, четвертый шаг: репетируйте в уме, кем вы будете, когда откроете глаза, что вы будете предпринимать, какой выбор и какие шаги вы должны будете сделать. Отрепетируйте их снова и снова.
И, наконец, пятый шаг: вы не можете идти в будущее, постоянно держать за свое прошлое. Определитесь с тем, какие мысли вы можете взять в свое будущее, а лучше запишите их. А вот мысли по типу: «Я не могу, это слишком сложно, я никогда не изменюсь, я начну завтра, со мной что-то не так, это моя вина» отбросьте в сторону.
Решите, какое поведение, какие действия или какие неосознанные привычки вы должны изменить. Это то, как вы говорите, жалуетесь, обвиняете, оправдываетесь, просто станьте настолько сознательными по отношению к такому поведению, чтобы никогда больше не терять осознанность.
В конце вы должны решить, какие эмоции больше не нужны вашему будущему, например, если вы хотите стать богатым, то вы не можете испытывать недостаток, если вы хотите быть здоровым, то вы не можете испытывать неуверенность или страх.
Вам нужно начать готовить свое тело к новому разуму, необходимо делать это каждый день, потому что ваш внутренний мир создает вашу реальность, а ваш внутренний мир состоит из того, как вы думаете, как действуете и как вы чувствуете. Если вы измените какую-то из этих вещей, то изменится вся ваша жизнь.