❗️ПАЖИТНИК поддерживает стабильный уровень сахара в крови, поддерживает хорошую работу поджелудочной железы. ❗️
🍀1 чайная ложка семян пажитника,
🍀1 палочка или щепотка корицы,
🍀200 мл кипятка.
Залить все ингредиенты кипящей водой, настоять 20 минут или можно недолго прокипятить.
📌Пить три раза в день за 15-20 минут до еды.
🔸 ТРАВЯНОЙ СБОР С АНТИДЕПРЕССАНТНЫМИ СВОЙСТВАМИ: Лаванда цветки 20 г
Зверобоя трава 50 г
Боярышника цветки 30 г
Мелиссы трава 30 г
Пустырника трава 30 г
Донника трава 30 г
Таволга (лабазник) 30 г
Валерианы корневища 20 г
Корни лопуха 20 г
Трава зюзника 20 г
Перемешать все травы.
1ст.л. на 200мл кипятка - настоять 1 час при комнатной температуре. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 10-15 мин до еды.
Продаётся в магазине ВкусВилл
✅Обладает седативным действием
✅Помогает справляться со стрессом
✅Устраняет чувство тревоги и беспокойство
✅Снимает повышенную раздражительность
✅Улучшает сон
Содержит:
L-триптофан
незаменимая аминокислота, без неё в организме не может вырабатываться серотонин, которому мы обязаны ощущениями приподнятого настроения, эмоционального комфорта, радости, счастья. Серотонин повышает уровень умственной работоспособности, стимулирует познавательную активность, повышает самооценку; помогает сохранять самообладание в стрессовых ситуациях; улучшает физическую работоспособность, повышает силовые показатели и выносливость. С наступлением темного времени суток из серотонина образуется мелатонин – физиологический регулятор сна, который способствует его наступлению, регулирует фазы сна и их продолжительность.
Пассифлора
Способствует снижению уровня тревожности, избавлению от негативных эмоций, нормализации сна
Шишки хмеля
Оказывают успокаивающее действие при неврозах, снимают тревожность
Мелисса
Обладает антидепрессивными свойствами
Валериана
Оказывает успокаивающее и обезболивающее действие при нервном возбуждении и бессоннице, помогает при головной боли
Душица
Действует успокаивающе на центральную нервную систему
Пустырник
Седативное средство, обладает гипотензивными и кардиотоническими свойствами
Подписывайся на мой канал на Youtube ➡️ https://youtube.com/channel/UCH6oy4zZl96tHUgAn4PuVwA Чтобы получить больше информации о здоровье, сбалансированном питании, стройности и красоте. Подписывайся на мои блоги в:
Instagram ➡️ https://instagram.com/sveta.wellness?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ВКонтакте ➡️ https://vk.com/sveta_wellness
Telegram ➡️ https://t.me/sveta_wellness
А если ты напишешь мне в директ Instagram слово ЗДОРОВЬЕ, то получишь 4 бесплатных урока на темы:
-10 шагов для улучшения здоровья
-Сахар
-Углеводный обмен
-Основные правила сбалансированного питания.
Переходи в описание моего канала и заглядывай в мой таплинк. Там множество всего интересного.
А также, если ты хочешь:
- сбросить лишний вес,
-научиться питаться сбалансированно без трекеров подсчета калорий, -навести порядок в своей голове по поводу сбалансированного питания, -избавиться от акне,
-сохранить молодость и красоту,
-наладить работу организма,
то я приглашаю тебя на наш проект Тарелка Здоровья, Красоты и Молодости, который стартует 29 августа. http://school-yourhealth.ru/intensiv
Светлана Прокопьева – автор твоего баланса