Ощущение счастья у каждого человека свое. Каждый человек сам себя кузнец своего счастья. Он либо делает себя радостным и счастливым, либо остается унылым неудачником. Жизненный опыт приходит с годами, и вместе с ним в нашем сознании остаются различные, не всегда правильные и полезные, установки. Мы годами живём, боясь нарушить эти правила, хотя они существуют только в нашем воображении.
Человеку свойственно видеть желаемое вместо действительного и самостоятельно ставить себе те или иные ограничения.
Какие же установки мешают нам радоваться жизни, быть счастливыми и оставаться годами в тех отношениях, которые не приносят ни радости, ни счастья? Вот они:
1. Меня все будут жалеть
Если разрушатся отношения, тем более те, что существовали много лет, то со всех сторон неизбежно посыплются бестактные вопросы, начнутся пересуды, сплетни и нелепые домыслы. Некоторые начнут смотреть с сочувствием, жалея о произошедшем с вами. Родня, коллеги, подруги вместо одобрения и поддержки станут вздыхать, охать и спрашивать, что же произошло, как вы будете жить дальше одни, ведь это так тяжело. Никому ведь нет дела, что ваша жизнь с партнером была адом. Ведь главное, чтобы у вас было все, как у людей. А теперь вас можно только жалеть и сочувствовать.
2. Ничего страшного, все так живут
Вас могут начать отговаривать от принятия такого шага, как уйти из несчастливых отношений, потому что «все так живут». Многим кажется, что для разрыва отношений должны быть очень серьезные причины, например, измены, домашнее насилие, пагубные привычки партнера, различия в менталитете. Если этого нет, то ничего ужасного не происходит, и если человек уходит, то он «с жиру бесится». Даже если в семье каждый день происходят ссоры, в отношениях уже давно нет любви, взаимоуважения, тепла и согласия, и оба чувствуют себя несчастными, окружающие будут их осуждать.
3. У каждого человека должна быть пара
В обществе людей одинокого человека любят пообсуждать. Почему-то считается, что после определенного возраста у человека обязательно должны быть семья, дети, так же как стабильная работа и образование. И если вы до сих пор одни или разведены, то с вами что-то определенно не так. Есть какой-то скрытый брак, дефект. Других причин, почему вы одни, окружающие не видят, да и не хотят видеть.
Да мы и сами видим вокруг себя одни только счастливые пары. И среди друзей, и среди коллег. Когда мы свободны, нам кажется, что все вокруг ходят по двое, как попугаи-неразлучники. Что у всех есть дети, семьи, свадьбы, совместные фотки в интернете. Вас же друзья постоянно пытаются с кем-то познакомить. Потому что у каждого человека должна быть пара, а когда вы им говорите, что вам и одному хорошо, смотрят на вас с недоверием. По этой же причине многие люди достигнув определенного возраста, заводят семьи, когда все друзья-подруги уже замужем или женаты. Лишь бы не быть одному. Когда все будут собираться парами. А есть ли там любовь дело десятое…
4. Все узнают, что я неудачник
Разорвать отношения с партнером и быть инициатором развода – значит показать, что вы неудачник, и у вас не получилось построить нормальные отношения. И в этом естественно виноваты только вы. Многие осудят вас и посчитают виновником в провале отношений. Современный мир приучил нас к тому, что мы должны быть всегда на позитиве, радостными, успешными, счастливыми. Никто не хочет видеть даже минутные трудности и неудачи. Значит, нужно улыбаться, всячески изображать счастье и публиковать только радостные фотографии, на которых партнеры смеются, смотрят друг другу в глаза, радостно бегут, держась за руки в океан и в обнимку смотрят на закат. И никому нет дела, что, сделав такую фотку, партнеры могут не разговаривать друг с другом или ругаться. Главное, счастливая картинка. А те, кто смотрят на эту «идиллию» и пытаются повторять за своими кумирами абсолютно не знают, что происходит за закрытыми дверьми и верят во вселенское счастье.
5. Привыкать к новому человеку сложно
Естественно, чем старше человек становится, тем сложнее ему заводить новые знакомства, заново привыкать к человеку, менять свои привычки, принимать его достоинства и недостатки. Гораздо проще терпеть человека, с которым вы живете двадцать лет. «Мы уже друг к другу притерлись и хорошо друг друга знаем. Мы ведь вместе уже двадцать лет. Подумаешь, что я с ним несчастна. Ведь если мы разойдемся, мне придется кого-то искать, привыкать к нему или вообще придется остаться одинокой до конца своих дней. Лучше уж синица в руке, чем журавль в небе». Очень многие люди успокаивают себя этой фразой для того, чтобы не стремиться к чему-то большему, не рисковать и оставаться в несчастливых отношениях.
Как избавиться от ненужных установок?
Мы сами придумываем себе ограничения и шаблоны, поэтому, если хотим в этой жизни жить счастливо, то просто обязаны от них избавиться.
Чтобы стать счастливыми, необходима работа над собой, но она стоит потраченных усилий. Итак:
1. Прекратите постоянно прокручивать в голове негативные установки и мысленно беседовать сами с собой. Иногда доходит до того, что человек не может уснуть всю ночь, прокручивая в голове все негативные мысли и эмоции, накопленные за день. Мы гоняем по кругу в своей голове неприятные события, произошедшие за день, и увязаем в этом негативе всё больше и больше. Что делать? Срочно переключиться! Если в голове всплыли неприятные мысли, постарайтесь заменить их на позитивные. Вспомните хорошие моменты, ведь они у вас тоже бывают.
2. Никогда не критикуйте себя. Как говорится: «что сделано, то сделано». Не ешьте себя поедом, не корите себя. Себя нужно любить, а не подвергать критике, выискивая недостатки. Вы у себя одни, самые любимые и неповторимые. Поступайте так, как считаете нужным только вы, а не окружающие вас люди. Только вам известно, что лучше для вас, а не вашему окружению. Держите личные границы на замке.
3. Не стремитесь нравиться всем. Вы не доллар, чтобы всем нравится. Невозможно всем угодить, всегда найдутся люди, кого вы не устроите. Поэтому, как бы вы не старались, вас будут обсуждать и осуждать за ваши слова, действия, поступки. Так зачем же стараться всем понравиться? Будьте хорошими только для себя и своих близких.
4. Не бойтесь перемен. Многих людей пугает любое новое начинание, потому что им кажется, что их привычный образ жизни разрушится. Но, чтобы чего-то добиться, нужно выйти из зоны комфорта навстречу неизведанному. Да, сначала будет трудно и страшно, но пройдя несколько шагов, вы поймете, что ничего такого неизведанного впереди нет, и идти новой дорогой даже интереснее, чем каждый день шлепать по, пусть и знакомому, но такому наскучившему, с кучей преград, ямами и грязью, пути. Жизнь одна и прожить ее следует весело, познавательно и интересно.
5. Отпустите багаж прошлого. Не тащите на себе неподъемный груз проблем из прошлого. У нас есть только настоящее, здесь и сейчас. Как бы мы не переживали о том, что когда-то произошло, уже ничего не изменить. Что было, то было. Отпустите это и идите вперед налегке, живя дальше. и стремясь только к лучшему.
6. Не ждите одобрения от окружающих. Некоторые люди проживают всю свою жизнь, стремясь удовлетворить планы и надежды окружающих: родителей, партнеров, учителей. Они просто бояться признаться самим себе, чего они хотят на самом деле. Чтобы стать счастливыми, необходимо понять, что вам нужно, и добиваться этого.
7. Не вините в своих неудачах других. Ответственность за свою жизнь нужно уметь нести самостоятельно. Только вам решать, какие решения принимать, как жить и что чувствовать. Очень часто можно услышать от одного из партнеров: «Ты мне всю жизнь испортил!» Так кто же виноват на самом деле? Тут виноват не партнер, а вы сами, раз не ушли от него раньше.
#психология #психология жизни #психология отношений #женская психология #любовь и отношения #мужчина и женщина #отношения между партнерами #отношения в паре #как стать счастливым #любовь к себе