😰 Вы часто устаёте и чувствуете нехватку сил?
🥱 Забыли что такое бодрость и энергичность?
Казалось бы, что тут особенного?
Устала и устала, бывает. Каждый человек порой сталкивается с такими проблемами.
Но если вы чувствуете отсутствие энергии систематически, то усталость перейдет в хроническую форму и грозит серьезными проблемами со здоровьем.
Природа у женщин энерго отдающая. Это означает, что вам проще заботиться о других, отдавать энергию, чем требовать ее от других. Такой вид контакта приносит вам удовольствие и удовлетворенность собой. И это хорошо.
Плохо становится, когда отдавать уже нечего, не хватает внутренних ресурсов, и вы начинаете отрывать куски энергии от себя и бросать к ногам подопечных.
Чтобы это исправить, надо разобраться с причинами усталости. Их может быть несколько.
🔻 Нелюбимая работа, от которого хочется сбежать.
🔻 Частые переживания, сильный стресс, депрессии.
🔻 Недовольство собой и своей жизнью. Нереализованность в какой-то сфере.
🔻 Резкие изменения в жизни: из командировки с головой в ремонт, смена работы.
Как не допустить этого? Достаточно соблюдать 3 простых правила.
- Не только работа, но и регулярный отдых.
- Разбирайтесь с проблемами, а не игнорируйте их.
- Решайте их на стадии “зародыша”. Не доводите до стадии беды.
И главное: не бойтесь дать себе “лишний” отдых или работать меньше кого-то. Человек не вечный двигатель, ему нужна подзарядка.
А как вы наполняетесь? Умеете ли вы отдыхать?