Коллаген позиционируется для молодости и здоровья организма, для роста и блеска волос, ногтей, костей и внутренних органов. Но есть один приятный бонус, альтернатива дорогостоящему препарату. О нем рассказал челябинский врач Максим Угнивенко.
Не стоит бежать в аптеку или обращаться в онлайн-магазины, чтобы найти достойную замену коллагены или же его самого. Надо всего лишь выйти в сад-огород или же в продуктовый магазин.
- При правильном питании и достаточном поступлении микроэлементов коллаген прекрасно вырабатывается организмом. То есть дорогостоящие средства можно не покупать, - заявил Угнивенко на своей странице в ВК.
Что же способствует выработке коллагена?
Все просто и доступно! Куриное мясо, яичный белок и рыба. Ферменты для естественной выработки коллагена можно запустить овощами и фруктами с большим содержанием витамина С, отмечает медик.
Чем хорошо лето на Урале - доступностью источников коллагена. Как раз сезон, чтобы восполнить необходимый элемент.
Что ищем в саду или в магазинах: листья салата, щавеля и шпината, зеленый и репчатый лук, сладкий зеленый горошек, редис, корень хрена, острый и сладкий болгарский перец, помидоры, баклажаны. И все это употреблять в сыром виде.
Также коллаген можно получить из бульонов. Однако стоит учитывать, что, к примеру, в костном бульоне содержится 89% жира.
Доктор Митчелл ранее назвала шесть шагов к молодости кожи.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!