Сложные конфликтные ситуации бывают в каждой паре, но это не может служить утешением для тех, кто уже отчаялся найти общий язык с партнером, для того, кто устал, обессилен, опустошен настолько, что не имеет сил жить в нормальном ритме.
И в таком состоянии придется где-то взять сил, чтобы работать над отношениями, ведь сами они не наладятся. Хорошая новость: работа со специалистом придает сил, потому что помогает решать проблему не в будущем, а прямо с первой сессии, хоть и разложить по полочкам придется многое.
Как же решаются проблемы в отношениях, если кажется, что решения нет? Перечислю основные области, в которые надо зайти, прояснить что там и как устроено и навести порядок.
Как каждый из партнеров по-разному воспринимает эмоции. Как правило, женщины высоко ценят эмоции, стремятся к разговорам по душам, а мужчины предпочитают говорить по делу и опираются на логику, а не на эмоции. Важно, чтобы эти различия были выявлены и поняты, это поможет взаимопониманию.
Какие болевые точки запускают в каждом партнере его нежелательные реакции? Такие болевые точки-триггеры важно знать в себе и в партнере, чтобы предугадать проблемы до их появления.
Где и когда партнеры выясняют отношения? Важно знать, что для выяснения необходимо отвести место и выделить определенное подходящее время именно для этих целей, чтобы подчеркнуть важность и повысить продуктивность обсуждения.
Ревизия возможных реакций на поведение партнера. Если в вашем арсенале всего одна реакция на поведение партнера, то вы не можете управлять ситуацией, не сможете продуктивно разрешить спорные моменты, спрогнозировать нужный результат. Многообразие реакций вырабатывается в ходе терапии.
Ревизия убеждений по поводу отношений с целью выявления и проработки иррациональных убеждений. Если у вас жесткие иррациональные убеждения (она должна мыслить логически, она должна быть довольна, она должна контролировать себя и т. д.), не обнаружив их и не изменив, надеяться на мир в паре не стоит.
Многие люди, ищущие отношений или находящиеся в отношениях, имеют нереалистичное представление о них. Им кажется, что хорошие отношения это согласие и единодушие во всем. На самом деле такая модель отношений нежизнеспособна. Отличия не наносят вреда отношениям, они скорее их скрепляют. Отличия следует учитывать и принимать во внимание, формируя уникальную для конкретной пары модель близких отношений.
Если вы думаете, что вы с партнером слишком разные и у вас ничего не сложится хоть вы оба хотите быть вместе, дайте отношениям шанс. Я помогу вам за 3—5 встреч разрешить локальный конфликт. Если проблема тяжелая, понадобится 15—20 встреч.
#мыразныекакбытьвместе
#уметьдоговариваться
#хотетьменяться
#учитьсяпонимать
#болевыеточки