Всем, здравствуйте! Отпуск закончился, а значит пришло время вернуться. Благодарю Вас за терпение! Тема сегодняшнего обсуждения: Неуверенность в себе. Почему это происходит и как с этим бороться и научиться жить с чистого листа.
Вы наверняка слышали, что все мы из детства. В нас вселили: стыд, страх, неуверенность и т.д. В последствии, уже во взрослом возрасте нам трудно принимать решения, без одобрения. Почему так происходит?
Есть такое понятие, как децидофобия – это, когда человек боится принимать решение и совершить какие-либо действия. К этому могло привести следующее:
1. Гиперопека.
2. Постоянная критика и завышенные требования к ребёнку.
3. Авторитарный стиль воспитания, когда мнение ребёнка вовсе не учитывается.
4. Воспитание неудачника. Фразы: «У тебя ничего не получится», «Ты бездарность» и т.д.
5. Зависимость от чужого мнения. Ребёнок привык идти за большинством.
6. Личная психотравма. Когда человек, принял решение, которое повлекло за собой не то, чего он ожидал.
Возраст, в котором формируется воля к принятию решений 8-12 лет. В этот период ребёнка необходимо поддерживать, и прислушиваться к его мнению. Иногда заставлять брать ответственность за принятие решений.
Если во взрослом возрасте, Вы всё так же боитесь принимать решения, или недоделываете начатые дела – с этим нужно бороться.
Начните менять себя! Воспитайте в себе дисциплину; поймите, что Вы проживаете свою жизнь, и лишь Вам принимать решения; берите на себя ответственность сначала за маленькие действия; следуйте чёткому плану, составив список дел (поверьте, многие этого не умеют); перестаньте, бояться последствий (если это не является преступлением); поверьте в себя и свои силы!
Научитесь видеть свободу в своих действиях! Ведь это здорово, когда Вы можете себе это позволить. Не ждать одобрения и не ожидать критики. Помните, что критикуют те, кто сам боится так или иначе поступить. От сюда, часто возникает чувство зависти. Ведь если смог один человек, сможет и другой. Всё зависит лишь от Вас, от Вашего стремления и от сюда и Ваших возможностей!
Задайте себе 2 вопроса: «Что будет, если я это сделаю?» и «Что будет, если я на это не решусь?». Взвесьте все «ЗА» и «ПРОТИВ». Представьте, как измениться Ваша жизнь, если Вы перестанете бояться совершить шаг вперёд. Даже если Вы напуганы, никаких сожалений быть не должно. Сожаление – это Ваша неуверенность в действиях.
Обратитесь к специалисту, чтобы проработать скрытые и явные обиды на родителей. К сожалению, они есть практически у всех.
Чтобы изменить мир, начните с себя.
Для записи на личные или онлайн консультации, Вы можете написать мне на почту: psihologtula@yandex.ru; в Telegram: https://t.me/Psihologtula.
С уважением, Наталья
#психология #психолог онлайн #неуверенность в себе #принятие решений #ответственность