Впереди выходные дни, а значит в случае солнечной погоды ,люди отправятся на пляжи купаться.
Спасатели ГКУ МО Мособлпожспас напоминают!
Во время купания может возникнуть такое опасное состояние , как судороги икроножных мышц. Поэтому ВАЖНО, чтобы купание происходило в людных местах, лучше на оборудованных пляжах.
Если судорога возникла во время купания, то:
не паниковать!
если рядом есть люди, попросить помощи;
в случае, если рядом никого нет, следует лечь на спину и, удерживаясь на воде с помощью рук, подтянуть колено к груди, взяться за стопу и потянуть пальцы ног на себя;
дождаться конца судороги и стараясь не напрягать ногу, плыть к берегу и попросить помощи.
Если судороги возникали хотя бы раз, не стоит заплывать на глубину, нырять и длительно находиться в воде!
Единая служба спасения 112