Всем привет! Меня зовут Полина, мне 28 лет и вот уже более 10 лет я работаю моделью. К сожалению, чем старше мы становимся, тем больше ощущается психологическое и внешнее давление. Мы загоняем себя в рамки и лишь думаем о цифрах. Скоро я разменяю четвертый десяток, и с достоинством встречу новое десятилетие. Боюсь ли я постареть? - нет! Но сфера моей деятельности диктует свои правила, поэтому:
В этой статье я расскажу как пробить потолок возрастных стереотипов. Докажу, что возраст это не приговор, а всего лишь цифра. Покажу как при правильном уходе можно выглядеть моложе, и лишь паспорт сможет выдать год вашего рождения.
Про моделинг и как все начиналось
В детстве я мечтала стать ветеринаром, поэтому идея стать моделью участвовать в съемках и показах мод совсем не вписывалась в мои планы. Да и от моды я была далека, одевалась как пацанка, не любила платья и предпочитала проводить время во дворе, играя в казаки-разбойники.
Я взрослела, и вместе со мной росла моя неуверенность в себе. Наверное каждый подросток проходил через этап принятия себя. Оглядываясь назад понимаю, что была слишком застенчивым, но не закомплексованным ребенком. Вылезти из своей скорлупы помог школьный театр, выступления на сцене перед сверстниками, очень раскрепощают.
Лет с 14 меня стали замечать скауты (представители модельных агентств). Они подходили ко мне в метро, на улице и даже в магазине, раздавали визитки агентств и предлагали попробовать себя в качестве модели. После я стала смотреть на себя совсем другими глазами, начала ценить и стала более уверенной.
В 16 лет и я впервые пришла на кастинг в модельную школу. Туда меня привела подруга, ее истории, о съемках и показах на неделях мод растопили во мне интерес. Я хотела узнать какого это быть моделью и решила попробовать. В конце концов я ничего не теряла. Так все и началось.
За 10 лет работы, я успела принять участие в более 30 показах на неделях мод. Мои фотографии публиковались в разных СМИ, среди которых были Vogue и Burda Magazine.
Топ-3 лайфхака и секреты стройности моделей
Модельный бизнес очень суров, нужно уметь держать себя в рамках потому, что конкуренция слишком велика.
Я проделала большую работу над собой чтобы следовать полезным привычкам, быть в гармонии со своим телом и не винить себя за лишние килограммы.
Однако перед кастингами или съемками я немного корректирую свои пищевые привычки. Я хочу выглядеть хорошо, поэтому стараюсь избежать отечности и стать лучшей версией себя.
Ниже я расскажу свои лайфхаки, что всегда выручают. Говорят, что даже топовые модели придерживаются такого питания.
- Лайфхак #1. Сейчас я нахожусь в Америке и в курсе, что те, кто следят за своей фигурой и правильным питанием не понаслышке знают о таком напитке как «комбуча». Так этот отвар приято называть здесь, у нас же в простонародье его называют - чайный гриб. Еще бабушки с детства рассказывали нам о пользе этого напитка. Одна из причин почему чайный гриб завоевал популярность среди моделей и голливудских звезд, это способность снизить вес и регулировать аппетит. Поэтому если вы заглянете в мой холодильник, то обязательно найдете там несколько баночек с комбучей.
- Лайфхак #2. Еще один из неотъемлемых продуктов, что помогает мне справится с голодом, особенно во время недели моды – это сельдерей. Учеными уже давно доказано, что это один из самых эффективных продуктов питания, который помогает бороться с лишними килограммами и избавиться от отеков. Поэтому сельдерей – это маст хев в рационе для каждой модели. Он не только вкусный, но еще малокалорийный и очень полезный.
- Лайфхак #3. Я фанат ферментированных продуктов, мой фаворит - это капуста кимчи. Если вам нравятся острые блюда, то это мой вам рекомендасьен. Многие знают пользу этого продукта, но напомню, что при употреблении такой еды, можно предотвратить преждевременное старение кожи, улучшить пищеварение и избавиться от лишнего веса. Стоит отметить, что кимчи довольно соленый, поэтому я не советую съедать больше одной порции в день.
Конечно не будем забывать и про спорт. Правильное питание - это хорошо, но без физической нагрузки привести тело в порядок будет сложно. Я стараюсь заниматься 3 раза в неделю: чередую силовые тренировки и кардио. Еще я открыла для себя массаж гуаша после которого лицо меняется на глазах. О чем и расскажу дальше.
Массаж лица или как избавиться от морщин и сохранить молодость кожи
До сих пор не понимаю, почему я раньше не практиковала самомассажи и не ухаживала за своей кожей. Сейчас же наоборот, не могу представить утро, без бьюти процедур. Я не из тех, кто скупает крема пачками и живет под лозунгом: "Намажу все лучшее сразу". В моей косметичке только пара масел, увлажняющих кремов, пенка для умывания и скребок гуаша.
В интернете можно найти много советов о том, как пользоваться скребком, где его приобрести, и какой лучше выбрать. За пару месяцев использования я заметила как улучшилось состояние кожи, она стала более эластичной и подтянутой, что помогает замедлить процессы старения. С помощью гуаша можно проработать зоны мимических морщин, улучшить контур лица и моделировать линию скул.
Совет: Храните скребок в холодильнике. Таким образом улучшается кровообращение, что способствует насыщению клеток кислородом. А еще холодный камень приятно бодрит, улучшается настроение и проходит напряжение.
Обязательно изучите как правильно пользоваться скребком, чтобы не навредить своей коже и помните золотые правила:
- Мойте лицо, руки и скребок перед массажем и после;
- Никогда не выполняйте массаж по сухой коже;
- Избегайте зону щитовидной железы;
- Соблюдайте угол наклона скребка и интенсивность нажатия.
Это лишь основные рекомендации. Массаж гуаша - это целая наука, чтобы познать ее, нужно время, и результат не заставит себя долго ждать.
Я поделилась с вами секретами красоты и советами, что помогают мне быть в форме и не бояться преждевременного старения. Надеюсь вам было полезно и интересно читать эту статью.
