Эмма Уотсон, Альберт Эйнштейн, Том Харди, Нил Гейман, Кейт Уинслет, Чак Лорри и другие. Что объединяет этих людей? В определенные моменты жизни они все чувствовали себя мошенниками, занимающими свое место не по праву. Вам знакомо это чувство? Давайте разбираться.
История
Про синдром самозванца заговорили в 1978 году после статьи «Феномен самозванца среди высокодостигающих женщин», которую написали Паулина Клэнс и Сьюзан Аймс. Они первыми заметили, что женщины, добившиеся определенных высот в жизни, все равно продолжают чувствовать себя обманщицами.
В связи с этим долгое время считалось, что синдром самозванца возникает только у представительниц слабого пола. Однако исследования показали, что он появляется одинаково часто как у мужчин, так и у женщин.
Симптомы
«Самозванцы» думают, что не заслуживают успеха, и не верят окружающим, которые убеждают в обратном. Они могут быть экспертами в своей области, но все равно продолжают бояться разоблачения. Также они скорее припишут свои достижения внешним обстоятельствам и случайностям, чем себе.
Наверняка многим знакомы эти чувства? По результатам исследований до 70% людей время от времени страдают от проявлений этого синдрома. При этом он не является психическим расстройством. Скорее это группа симптомов, которые могут быть запущены разными механизмами. Так же как и головная боль может быть симптомом отдельной болезни или просто следствием усталости и напряжения.
История из жизни
Год назад у меня вышла первая книга – плод долгих стараний, стремлений, мечтаний, проб и ошибок, и что же? У меня появилось четкое ощущение, что это произошло не со мной, что то, что у других я посчитала бы невероятным достижением, в моем случае не больше, чем случайность и второй раз эту штуку повторить не удастся.
Как, объясните мне, в адекватном состоянии можно подумать, что то, что занимало твои мысли, большую часть твоей жизни, требовало усилий, любимых, но усилий – может быть случайностью и не повторится снова?
Удивительно, но не позерство и не факт: на подкорке сознания до сих пор бьется ощущение, что я всех обманула.
Как я прочитала, попробовать справиться с синдромом самозванца можно как самостоятельно, так и с помощью психолога. В первом случае – существует множество методик, которыми может воспользоваться любой человек, во втором – специалист поможет разобраться в корнях проблемы и подобрать эффективный способ лечения.
На данный момент финал моей истории остается открытым, так как я всерьез не занималась решением этой проблемы, полагая, что надо просто работать, работать и эти ощущения пройдут сами собой.
Но сейчас я понимаю, что этого недостаточно.
А вы когда-нибудь испытывали синдром самозванца? Поделитесь в комментариях ощущениями и получилось ли от него избавиться?