Андрей ДЕМИН, президент Российской ассоциации общественного здоровья:
- Мы вот все уже забыли про маски, а они сейчас как раз нужны. Просто обязательны. Лучше даже респиратор с высокой степенью защиты.
Михаил ЗАМАРИН, общественный уполномоченный по вопросам экологии Москвы:
- Я стараюсь реже бывать на улице, окна лучше не открывать. Пользоваться кондиционером и увлажнителем воздуха.
Андрей РЯБОВ, врач-кардиолог:
- Я бы хотел махнуть на юга и дышать можжевельниками. Так бы и спасался, но если такой возможности нет (как у меня), то рекомендую следить за давлением минимум 2 раза в день и пить воду - минимум по 2 литра в день.
Евгения ФЕДОСЕЕВА, тренер по йоге:
- Я на ближайшие несколько дней отменила групповые занятия. Врачи рекомендуют минимизировать физические нагрузки в период смога, поэтому мы ограничимся спортивным лежанием на диване. Лучше поберечь здоровье дома.
Владимир МИХАЛЕВИЧ, спасатель отряда Центроспас МЧС России:
- Сидеть дома целыми днями с закрытыми окнами необязательно. Главное - закрывать их на ночь и в утренние часы (самая высокая концентрация вредных веществ в воздухе). Еще всем советую завешивать окна мокрой марлей, максимально ограничить курение, не пить спиртное и проводить влажную уборку.
Наталья ГОРБУНОВА, диспетчер ЖЭК Юго-Западного района Москвы:
- У нас пока заявок и жалоб от жителей не поступало, так что мы работаем в обычном режиме и никак особенно не спасаемся. В пятницу МЧС разворачивает у нас в районе учебно-консультационный пункт. Вот они и научат нас, что делать.
Юрий МАЛИСТОВ, музыкант, ВИА «Гармония», рок-группа «Мозаика»:
- Я спасаюсь зеленым чаем, сижу дома с закрытыми окнами и много читаю. Чтение вообще отвлекает от внешних воздействий.