Любовь Некрасова из Ставрополя в конкурсе «Миссис Россия - 2022» стала лидером в номинации «Королева молодости, спорта, грации, красоты». Она рассказала stav.aif.ru о том, как в 57 лет выглядеть ровесницей своего сына.
Двое детей и внук
Любовь Некрасова вернулась из Москвы, где представляла регион на конкурсе «Миссис Россия 2022».
Сейчас ей 57 лет. И она вышла на подиум вместе с конкурсантками из других городов, большинству - от 25 до 40 лет. Любовь более 30 лет занимается йогой и помогает другим улучшить своё здоровье.
«Моя главная цель – вдохновить как можно больше людей всех возрастов и особенно женщин заниматься собой, своим телом, здоровьем, внутренним состоянием. Я не провожу время в салонах красоты и на массажах, я очень много работаю, обучая других техникам йоги».
Конкурс шёл несколько дней. Участницы пели народные песни, читали стихи и т.д. Жюри оценивало участниц по многим параметрам. Наличие детей было обязательным условием. У Любови их двое: сыну 36 лет, дочери – 16. А ещё у ставропольчанки уже есть 10-летний внук.
В течение нескольких лет Любовь Некрасова помогала участницам краевых конкурсов выпрямить осанку, «ставила» им походку. И однажды региональный директор конкурса «Миссис Ставропольский край» предложила и ей попробовать свои силы. И Любовь победила. После чего и представила регион на всероссийском уровне.
От аэробики к йоге
Родилась Любовь Некрасова в Мурманске, а потом с родителями переехала на Ставрополье. В школу пошла уже здесь.
По окончании школы обучилась ритмической гимнастике, вела занятия. А потом выиграла соревнования по этому направлению в Костроме, где временно жила с мужем. Любови предложили учиться при Тартуском университете (Эстония) на отделении аэробики.
«Как раз тогда в Россию приехала известная актриса Джейн Фонда, активно продвигавшая это направление, она устроила массовый забег возле Кремля в Москве, я тоже в нём участвовала. И в 1990-х годах сама начала развивать аэробику в Ставрополе. На каждое занятие приходило около сотни человек. А однажды к нам случайно зашла женщина, перепутавшая двери. После урока она подошла ко мне и сказала: «Что же вы так прыгаете, у вас позвоночник посыплется, давайте я вас научу восстанавливаться. Оказалось, что она занималась йогой. Я решила попробовать и это», - вспоминает Любовь Некрасова.
Однако аэробику не бросила. Со временем появились боли в спине. Исследования показали наличие грыж, медикаменты не помогали.
«И тогда я вспомнила от кого-то услышанную фразу: если что-то болит, иди не лечиться, а учиться. И я пошла изучать йогу уже более досконально, в том числе с медицинской точки зрения, освоила новые практики. Меньше чем через год о моих проблемах напоминали лишь так называемые признаки протрузий на снимках, грыж уже не было. Так я решила полностью переключиться на йогу, училась у известных специалистов. Вела занятия в Ставрополе: сначала в арендованных помещениях, а потом открыла первый свой клуб. Сейчас у меня специализированный центр», - делится Любовь Некрасова.
Дайте телу обещание
Любови не редко приходится слышать, мол, нет времени для занятий физической культурой.
«Я уверена, что надо просто твёрдо принять решение, пообещать своему телу, что сделаете для него всё что сможете. Мы постоянно находим какие-то дела, боимся сказать другим людям «нет» и в итоге говорим «нет» себе. Поверьте, как только решение будет принято, время найдётся. Например, у нас занятия начинаются в 6.00, и в это время собирается немало людей. Даже люди, считавшие себя до этого «совами», приезжают в центр ранним утром и потом едут на работу с хорошим настроением. Да, сразу может быть сложно, но не случайно ракета больше всего энергии тратит на старте. Так и человек, который сумел стартовать, найдёт возможности для саморазвития. Я не призываю заниматься именно йогой, есть те, кому она противопоказана, им подойдут другие виды активности. Главное – начать действительно заботиться о себе», - считает Любовь Некрасова.
Она утверждает, что занятия улучшают настроение, помогают нормализовать сон. А это – один из способов сохранения молодости.