Победить целлюлит поможет комплексный подход. Но правильная диета — в первую очередь.
Справиться с целлюлитом поможет особое внимание к морепродуктам, свежим овощам и несладким фруктам.
«Они богаты витамином C, что укрепляет сосудистую стенку и делает контур кожи и ее цвет более здоровыми за счет присутствия антиоксидантов и аминокислот», — объяснила диетолог Дарья Русакова.
Кроме того, именно эти продукты улучшают синтез коллагена, который отвечает за гладкость и упругость кожи.
Диетолог также рекомендовала не пренебрегать водой, но пить ее не более 2–2,5 л в день, иначе жидкость начнет задерживаться в подкожно-жировой клетчатке.
А вот исключить из своего рациона стоит сладкие и соленые продукты, полуфабрикаты и колбасные изделия.
«Большое количество сахара, как и большое количество соли, способствует задержке жидкости в подкожно-жировой клетчатке, что вызывает неровный рельеф. Кроме того, сахаросодержащие продукты стимулируют выработку жира, усугубляют жировые отложения», — предупреждает диетолог.
Впрочем этот совет достаточно универсальный. Сахар вреден для организма в целом, как и переработанная еда, а отказ от них позволит продлить жизнь.