Нас с детства учили не быть эгоистами. Помогать родителям, уважать взрослых, заботиться о братьях и сестрах. Заставляли есть то, что мама приготовила, не важно вкусно нам или нет, делать уроки, даже если мы устали, одеваться тепло, даже если там жарко. "Одет, обут, накормлен" - лозунг всех семей. Нас контролировали всегда и во всем. Приводили примеры, что кто-то лучше нас, умнее, красивее, веселее, худее. Так мы и растём с этими убеждениями, что всегда нужно делать так, как хотят другие, и жить так, как сказали.
Во взрослой жизни мы сравниваем себя с теми у кого свой бизнес, дорогая машина, квартира, дача, хоть по сути и бизнесом не хотим заниматься, и квартира нас наша вполне устраивает, и машину не умеем водить. С теми, кто на фото в Инстаграме, там они успешнее, богаче, красивее, умнее. И нам хочется так же. Мы стремимся не отставать, покупаем дорогие телефоны, одежду, чтобы хоть чем-то быть похожими на людей из фото. Но мы не замечаем, что наша жизнь проходит.
Насладиться жизнью можно только живя "здесь и сейчас". Только осознание происходящего поможет проживать свою уникальную жизнь. Только понимание как я хочу прожить эту жизнь избавит от сожалений.
Каждый день, при каждом действии, задавайте себе вопрос: "Как я хочу?". Подумайте, хотите ли вы быть там, где вы находитесь, нравится ли вам окружение которые есть у вас, устраивает ли вас работа на которой вы работаете, отношения которые вы строите и т.д. Во всем должно быть ваше желание, ваше представление, ваше "хочу". Замечайте за собой, что вам нравится, что не нравится, ваше это желание или навязанное родителями, обществом, интернетом. Вы это делаете потому что "надо" или "хочу". Если вы заметили много отвержения или даже отвращения, а возможно разочарования, то всегда можно все изменить. Переводите желания в действия. Стройте планы как достичь своих целей. Ищите поддержку у окружающих. Всегда исходите из "хочу", находите что-то важное и приятное, даже в самых не любимых делах, но которые выполнять жизненно необходимо.
Изучая себя вам будет приятно жить и проживать эту жизнь.
Как только вы начнёте жить свою осознанную жизнь, то и сожалеть о прожитом уже не будет смысла, ведь это был ваш выбор.
Если самостоятельно изменить жизнь не получается, вы можете записаться к психологу онлайн.
Материал подготовлен психологом, гештальт-терапевтом Евгенией Ш.
Сервис психологических услуг «Спокойно»