Скоро в школу и детский сад. Делимся советами, как снизить риски заболеваний при адаптации детей👇🏻
Вспомните себя после отпуска – очень сложно включаться в работу после отдыха. Нашим детям после трех месяцев ничегонеделания тоже нелегко. На фоне неготовности к возвращению в образовательный процесс ребёнок может заболеть.
Вот несколько шагов, которые помогут поддержать детей.
🔺Наладить режим
Ребята долго приучаются к дисциплине, но быстро от нее отвыкают. Начните выстраивать распорядок, приближенный к садику или школе. Это облегчит адаптацию. Кроме того, регулярный сон (и тихий час), прогулки и питание в одно и то же время способствуют профилактике многих заболеваний.
🔺Вводить занятия и секции постепенно
Не стоит сразу нагружать всевозможными секциями и репетиторами, но подойдут летние развлекательно-образовательные интенсивы.
🔺Адаптировать к общению
Если ребенок все лето общался только с родными, будет полезно начать погружать в общение со сверстниками на площадках, секциях.
🔺Наладить питание
Для укрепления иммунитета у детей должен быть налажен питьевой режим, а меню включать овощи, фрукты, мясо и рыбу. Помните, что еда в школе и детском саду может значительно отличаться. Ввод некоторых похожих блюд облегчит адаптацию.
Для восполнения недостающих микроэлементов в еде можно принимать БАДы. Также витамины и минералы помогут повысить сопротивляемость организма к инфекциям.
❗Проверьте: в детском саду должны проводиться воздушные ванны и закаливающие процедуры, а также кварцевание помещений. В школе — регулярное проветривание классов, влажная уборка.
#мегаптека_мегасовет #дети
