Если ваша кожа претерпевает не самые легкие времена, а причин на это, казалось бы, нет, вывод один — стресс. Что делать и как помочь организму рассказываем в нашей статье.
Всем нам прекрасно известно, что стресс неблагоприятно влияет на многие сферы нашей жизни. Мы редко сопоставляем данный фактор с ухудшением состояния кожи, но стресс действительно негативно воздействует посредством выработки кортизола и адреналина сверх нормы. На коже начинают появляться воспаления из-за снижения иммунной функции кожи. Появляется приобретенная жирность эпидермиса, обусловленая повышением гормона адреналина. Также в связи со снижением иммунитета могут наблюдаться окислительные процессы, они носят название оксидативные, и не лучшим образом воздействуют на кожу. Она становится склонной к преждевременному старению. Еще одним симптомом усталости кожи может являться сухость в купе с обезвоженностью.
Как отследить кожу в состоянии стресса?
Чаще всего при стрессе наблюдаются: шелушение, расширенные поры, сухость. Если кожа склонна к акне, то может появиться еще и обострение воспалительных процессов. Даже если она ранее была идеально ровная и гладкая, могут возникнуть высыпания.
Проще предупредить, чем лечить
Образ жизни — первый фактор, на который стоит обратить внимание, когда сталкивайтесь лицом к лицу со стрессом.
Первый шаг: начните высыпаться, минимум 7 часов в сутки, максимум — 9, да-да, переизбыток сна тоже не есть хорошо.
Второй шаг: пить необходимо много (из расчета 35 миллилитров на 1 килограмм веса), в среднем 2 литра в день, но не менее 1,5 литров.
Третий шаг: правильный рацион питания. Овощи, фрукты — основные источники очень нужных для здоровья кожи витаминов, а рыба — полезных омега-3 кислот.
Стресс уже стал частью вашей жизни?
Когда уже поздно предупредить, необходимо правильно подходить к лечению и восстановлению. На период восстановления стоит избегать агрессивные средства, необходим щадящий домашний уход. Увлажняйте кожу по максимуму: в приоритете средства с антиоксидантами и бифидобактериями.
Процедуры для восстановления
Специалисты рекомендуют микротоки для улучшения питания кожи, а также такие процедуры как мезотерапия и биоревитализация. На время реабилитации стоит избегать агрессивных процедур, таких как химические пилинги и лазерная шлифовка, ведь эффект у обезвоженной и уставшей кожи может быть совсем обратный, а восстановление займёт очень много времени. Так как ослабленная кожа очень медленно регенерирует.
Какие средства использовать?
Ферменты в составе очень важны и полезны для восстановления эпидермиса. В связи с этим даже очищать кожу нужно аккуратно. Жирную кожу необходимо увлажнять даже больше, чем сухую и ни в коем случае не пересушивать. Гиалуроновая кислота же способна обеспечить правильное увлажнение кожи. Антиоксиданты и различные витамины так же полезны для восстановления клеток. Фото: свободные интернет-источники
Читайте также
Фейслифтинг: чем он опасен, и в каком возрасте лучше ложиться под нож
Морщины, расширенные поры, акне, рубцы: как помочь своей коже восстановиться?