Если вы снова заметили неприятные симптомы аллергии – не спешите пить антигистаминные препараты. Одной из основных и частых причин ненавистных соплей и першения в горле может быть неправильная уборка, как заявляет американский аллерголог Джон Джеймс. В этой подборке рассказываем, как забыть об аллергии навсегда, следуя нескольким правилам.
Домашние аллергены
Некоторые из наиболее распространенных аллергенов, которые вы можете найти в своем доме, включают перхоть домашних животных, пылевых клещей и споры плесени. Именно они вызывают основные симптомы аллергии: выделения из носа, давление в носовых пазухах, головную боль, зуд и усталость.
Пылевые клещи
90% домашней пыли состоит из омертвевших клеток кожи, которые поедают пылевые клещи. Наибольшее скопление пыли приходится на мягкую мебель: диваны, кровати, постельные принадлежности – эти места являются излюбленными у насекомых. Чтобы свести к минимуму их воздействие, используйте специальные чехлы для подушек, матрасов и пружинных блоков. Простые в уходе приспособления создадут барьер между вами и пылевыми клещами и не допустят аллергию.
Пылесос с высокоэффективным воздушным фильтром для твердых частиц HEPA – находка для аллергиков. Он предназначен для удаления пылевых клещей с ковров, игрушек и мебели с мягкой обивкой. Аллергены – очень мелкие белковые частицы и обычные фильтры в пылесосах просто переносят аллергены с одного места на другое.
Клещи любят влажность. Осушители воздуха остановят размножение пылевых клещей.
Перхоть питомцев
Перхоть, содержащаяся в шерсти домашних любимцев, также способствует возникновению аллергии. Наиболее эффективный метод – ограничить доступ животного в спальню. Но если вы не можете представить свой сон без питомца, следуйте следующим правилам:
- Стирайте постельное белье раз в неделю
- Проводите влажную уборку и используйте очиститель воздуха
- Используйте съемные чехлы для лежанки и стирайте их раз в 5-10 дней
- Купайте питомца специальным шампунем, который смывает аллергены (необходима консультация ветврача)
Плесень
Споры плесени – еще один коварный аллерген, который чаще всего прячется в душевых, стиральных машинах, на подоконниках, под раковинами и в трубах. В этих случаях поможет чистящее средство от плесени или отбеливатель.
Поделитесь в комментариях проверенными способами, которые помогают вам справляться с аллергией!