Что это? Для чего она нужна и как работает? Буду благодарна за 👍 и репост↪. Спасибо, что дочитали до конца. Очень часто в личных консультациях и постах я рекомендую аскезу. Но не все знают, что это и для чего. Простыми словами, аскеза — это добровольное ограничивание себя в чем-либо, при условии, что это ограничение доставляет Вам дискомфорт и требует усилий. Выделяют 3 типа: аскеза тела, аскеза речи, аскеза ума. ❗Главное условие, Вам не должно быть легко. Если Вам легко и просто — это уже не аскеза. С каждой новой аскезой условия должны быть жестче. Важно, чтобы Вы чувствовали внутреннее сопротивление и преодолевали его. Сейчас модно брать аскезу на желание: Выбираете дискомфортное условие: 📌 аскеза на питание/ алкоголь/ нецензурная лексика/ физические нагрузки 📌 длительность аскезы (7/14/21/30 дней/1 год...) и загадываете адекватное желание. Таким образом Вы проверяете свою силу воли и характер, а на выходе получаете желаемое. ❗В личных консультациях я,