«Фитнес-индустрия России почти вернулась на докризисный уровень», — говорится в отчете Национального фитнес-сообщества на первое полугодие 2022 года.
В опубликованном документе говорится, что посещаемость этим летом на 9,8% выросла по сравнению с прошлым годом, но не дотягивает еще 10% по сравнению с летом 2019 года. При этом растут продажи и абонементов на 9,6% и дополнительных услуг на 9,1%.
Россияне несмотря на все кризисы все равно готовы тратиться на красоту своего тела. Тем более от хорошей физической формы зависит и здоровье, как показал 2020й год. Но только теперь россияне стараются не брать абонемент на год или просят рассрочку на не несколько месяцев. Редко оформляют кредиты.
Выбирая для себя фитнес зал нужно обратить внимание на несколько основных факторов:
- цена на абонементы, в том числе и доп. услуги
- разнообразие предоставляемых услуг (количество залов, бассейн, сауна и т.д.)
- наличие спец. образования и соответствующих квалификационных сертификатов у тренеров
- близость к дому
Торопиться при выборе фитнес зала не следует. Лучше всего записаться на несколько пробных занятий в разные залы, они, как правило, проходят бесплатно. И лучше приходить на эти занятия в то время, когда и планируете тренироваться постоянно, чтобы понять, как много в это время приходит других спортсменов.
Но, если большинство фитнес-залов теперь делают доступные цены на посещение и широкий спектр услуг, то самой затратной статьей в спортзале всегда была работа личного тренера. В среднем сейчас стоимость одного занятия в Белгороде начинается от 350 рублей за занятие, при полной оплате сразу целого курса занятий.
Можно и сэкономить, если договорится с тренером и приходить в одно время с другом или подругой. Но оплачивать курс с тренером на длительный срок желательно после проверки его диплома и сертификатов, а также после пробной тренировки.
Но когда уже кандидатура тренера одобрена лучше сразу обговорить сроки и цели, ради чего нужны тренировки после чего опытный тренер составит план занятий и будет следить за выполнением каждого упражнения.
Опытные спортсмены часто оплачивают полный курс тренировок на месяц или два и в середине курс замораживают занятия с тренером и продолжают ходить в фитнес зал самостоятельно. Через некоторое время, когда снова нужно сделать “рывок” и улучшить показатели снова занимаются тренером, который к этому моменту уже формирует программу упражнений.
Нужно понимать, что сделать красивый рельеф, накачать бицепс и пресс можно и без тренера, для этого разработано огромное количество приложений для смартфонов, но работа в зале с тренером помогает быстрее достичь поставленных целей, например, срочно похудеть или набрать массу.
Но помимо тренировок в фитнес зале с тренажерами, можно и выбрать другие виды спорта: кроссфит, джампинг-фитнес, зумба, кенгу джапмс и многое другое. В некоторых спортзалах даже предлагают групповые занятия разных единоборств. Но все это настолько индивидуально, что сложно что-то советовать. Здесь лучше все попробовать самостоятельно и после определиться.