ВЫГОРАНИЕ
Привет, котики 😻 #moneymoves
Эмоциональное выгорание — это не просто модный синоним таких понятий, как «упадок сил» или «стресс». Это нечто гораздо более сильное.
Само слово «выгорание» достаточно точно описывает ситуацию, потому что человека с синдромом выгорания можно во многом сравнить с угасшей свечой.
Эмоциональное выгорание означает полную потерю мотивации и энергии в сочетании с ростом самокритики и снижением самооценки. Оно затрагивает как физическое, так и психическое здоровье и может отрицательно сказаться на вашей личной жизни и профессиональной деятельности.
Как уберечь себя от выгорания стилисту?
- Брать достойную оплату за свою работу, чтобы иметь средства и время на свой рост и развитие помимо закрытия базовых потребностей. Все же профессия связана с творчеством, на это нужны ресурсы :)
- Выстроить системный рабочий процесс с клиентами. Стилисту важно оставаться многозадачным все время, поэтому повторяющиеся процессы важно систематизировать.
- Работая на себя, бывает сложно соблюдать дисциплину, поэтому крайне важно придерживаться системы в своей работе.
- Чрезвычайный перфекционизм в работе тоже приводит к выгорание, потому что ты истощаешь свои внутренние ресурсы в поисках волшебного «Грааля».
- Сверх-эмпатия также может пагубно отразиться на вас, так как это часто перерастает в нарушения ваших личных границ со стороны клиента. Важно уметь выстраивать экологичные отношения, в которых комфортно и вам, и клиенту.
Выгорание сказывается и на нашем отношении к себе — в процессе блекнут ценности и смыслы.
Прислушивайтесь к себе: сколько осталось сил и как хорошо вы спите, насколько интересно то, чем вы занимаетесь и устраивает ли доход.
✌🏻