496,5 тыс подписчиков

«Утоляет голод»: врач назвала четыре специи, снижающие аппетит

18 августа 202218 авг 2022

534

~1 мин

Однако, нужно не забывать и о правильном питании, и о физических нагрузках. Как победить голод, когда нужно выдерживать диету? Чем отвлечь организм, чтобы «не сорваться»? Оказывается, есть четыре специи, которые снизят аппетит. Их перечислила в своих рекомендациях URA.RU известный врач-диетолог Дарья Русакова. По словам специалиста, в борьбе с голодом помогут ароматы цитрусов, мяты, имбиря и корицы. Так, например, можно сварить натуральный кофе с корицей. При этом корица отвлечет человека от сладкой выпечки. Организм сумеет «насытиться» одним запахом. Напитки и блюда с мятой успокаивают, это свойство ароматной травы известно давно. А еще мята — сильный природный очиститель кишечника. И, наконец, имбирь. Корень растения обладает многими полезными свойствами. Но одно из самых оцененных — это утоление голода имбирным чаем. Часто в отваре имбирь сочетают с лимоном, рассказала Дарья Русакова.

Однако, нужно не забывать и о правильном питании, и о физических нагрузках.

Как победить голод, когда нужно выдерживать диету? Чем отвлечь организм, чтобы «не сорваться»?

Оказывается, есть четыре специи, которые снизят аппетит. Их перечислила в своих рекомендациях URA.RU известный врач-диетолог Дарья Русакова.

По словам специалиста, в борьбе с голодом помогут ароматы цитрусов, мяты, имбиря и корицы.

Так, например, можно сварить натуральный кофе с корицей. При этом корица отвлечет человека от сладкой выпечки. Организм сумеет «насытиться» одним запахом.

Напитки и блюда с мятой успокаивают, это свойство ароматной травы известно давно. А еще мята — сильный природный очиститель кишечника.

И, наконец, имбирь. Корень растения обладает многими полезными свойствами. Но одно из самых оцененных — это утоление голода имбирным чаем. Часто в отваре имбирь сочетают с лимоном, рассказала Дарья Русакова.