И вот мой ответ👇
Компоты — это огромный риск развития кариеса у детей до 3х лет. Почему?
Компот — это переваренные фрукты, как правило, с подсластителем (сахар). Но даже если вы НЕ добавляете в компот сахар, то вы всё равно НЕ даёте своёму ребёнку ту пользу, которую хотите.
Почему?
Обязательно сохраните пост, чтобы не потерять и ❤! Многие мамы жалуются, что не видят мои посты, поэтому подписывайтесь на уведомления о публикациях.
🔹️Все ягоды и фрукты содержат фруктовые кислоты. Эти кислоты "растворяют" эмаль, вызывая ЭРОЗИЮ ЭМАЛИ. На эрозированной эмали очень быстро развивается кариес зубов. [Erosive effects of beverages in the presence or absence of caries simulation by acidogenic challenge on human primary enamel: an in vitro study /T K Tedesco et al. //Eur Arch Paediatr Dent. 2012]
На КариесаNet мы много будем говорить о том, как нивелировать негативное воздействие соков/компотов на зубы и избежать кариеса.
🔹️ Всё зубы прорезываются незрелыми (immature teeth), они дозревают в течение 2-х лет после прорезывания.
А теперь представьте, что происходит, когда на незрелые зубы постоянно действует кислота? Кислота после каждого приёма пищи, особенно если в пище присутствует сахар + кислота после питья. Эффект ядерный!
"И что, теперь и ягоды не есть? "— спросите вы.
1️⃣ Ягоды можно. Но после ягод и фруктов обязательно дайте ребёнку попить воды или прополоскать рот. Чистить зубы тоже можно через 10-15 минут.
Продолжение и рекомендации в карусели ➡️➡️➡️
2️⃣ В сезон фруктов и ягод нужно есть "живые" фрукты и ягоды, а не пить компоты. Потому что помимо фруктозы и реальных витаминов, в них содержится полезная клетчатка, так необходимая нашему кишечнику.
3️⃣ В зимний период или в регионах, где нет фруктов и ягод, рекомендую есть сушёные ягоды и фрукты, но не те, что политы сахарным сиропом, а "бабушкины" сухофрукты.
4️⃣ Ещё замечательный вариант — замороженные ягоды. Своему ребенку я даю замороженные ягоды, как "конфетки", прямо из морозилки.
🤔 Если очень хотите сварить компот, то сварите, но не надейтесь на его пользу, даже если там не будет сахара. При тепловой обработке большинство витаминов разрушается (например, витамин С) и в компоте остаётся только фруктовая кислота даже без клетчатки.
❌ Чего точно не нужно давать детям, с точки зрения здоровья зубов — это домашние консервированные компоты и компоты промышленного производства в коробочках. В этих компотах сахара столько, что можно "убить" не один десяток зубов при регулярном употреблении.
5️⃣ Но на постоянной основе в качестве питья я рекомендую вашим детям ВОДУ. “Всё, что не вода, то еда”— @osokina_doc! Подумайте об этом.
Вода — эта та среда, в которой растворяются и усваиваются почти все витамины, кроме жирорастворимых А, Е, Д и К. Если не будет воды, оставшиеся «полудохлые» витамины из компотика просто не смогут усвоиться в клетке, потому что нашим клеткам нужен не компот, а вода!
