«Не важно, что с нами случается и вызывает наши страдания; важно, что мы говорим себе по поводу случившегося» — Пэма Чодрон
Когда вам плохо, грустно, и некому доверять кроме своего кота… то задайте себе всего один вопрос: Как я могу почувствовать себя довольной и спокойной когда все идет не по плану?
🌎В боли всегда есть исцеление
Когда с вами случается что-то ужасное – расставание, болезнь, кража любимых вещей, увольнение – ваш человеческий разум думает, что это причина вашего плохого состояния.
И все вам сочувствуют «О бедняжка, она потеряла работу (мужа, любимую вещь…)».
Но правда в том, что это ВАШЕ ВОСПРИЯТИЕ ситуации, что заставляет вас чувствовать себя плохо. Какой бы несчастной или бессильной вы бы себя ни чувствовали, это не так. Это просто ваши мысли о себе. И, правду говоря, ваши мысли всегда были такими и ситуация просто показала их вам.
Сложные ситуации показывают правду – они высвечивают ваши негативные мысли о себе.
Например «Я хороша, только если кому-то нравлюсь».
«Я представляю ценность, если я чем-то занята и что-то делаю». И вы сильно идентифицируетесь с этими вещами, но когда их «забирают», вы чувствуете себя такой несчастной.
Но зато у вас есть шанс увидеть свои реальные представления о себе.
Даже если кто-то говорит вам, что «вы хороши и достойны любви», вы интеллектуально соглашаетесь с этим, но не чувствуете внутри. Когда вы начнете осознавать, что скрывается за вашей болью, со временем ваши верования и убеждения изменятся. И ваше ощущение своей ценности тоже. Исцеление случается.
Боль – это ложная система верований, убираемая с корнем.
Состояние, что вы теряете, как что-то дорогое вам. Основная задача, понять, что это ложное убеждение, которое надо отпустить. И под этим скрывается источник любви к себе, к которому ранее доступ был закрыт.
🌎 Боль уходит когда мы убираем ожидания
Большинство из нас живет интеллектуально. Мы планируем свою жизнь, а затем пытаемся следовать плану. И нам кажется, что мы знаем лучшие направления для своей жизни.
Но правда в том, что большая часть нашей боли в привязанности к своим ожиданиям.
И когда что-то нарушает ваши планы (ваш любимый оставляет вас, а вы планировали выйти за него замуж и родить детей, жить в большом городе и тп), вы очень страдаете, потому что ваш план был другой. А вам приходится возвращаться к родителям в маленькую провинцию. И на самом деле, это лучшее для вас.
Чтобы увидеть насколько мощны ваши ожидания, сделайте следующее упражнение:
Представьте, что вы девушка, которая выросла с мыслями, что самым лучшим для нее будет невероятно прекрасное будущее – провести пять лет на диване, вышивая подушки крестиком. И это то, чем все занимаются. Вы говорите своей лучшей подружке, что собираетесь как раз начать эту пятилетку. И она восторгается, что вы уже так хорошо подготовились к этому – ясно осознаете направление своей жизни, достигли внутреннего спокойствия. Серьезно.
А теперь подумайте о своей настоящей ситуации, что всю свою жизнь вы верили, что-то что происходит сейчас должно было случиться. И ЭТО САМОЕ ЛУЧШЕЕ ЧТО МОГЛО С ВАМИ СЛУЧИТЬСЯ.
И испытываемая нами боль из-за того, что мы не можем отпустить свои представления о том, какой должна быть наша жизнь. Ваш разум думает, что он знает как будет лучше для вас. Но правда в том, что это не так – в этом плане с самого начала много недостатков. Ваш разум может видеть вашу жизнь только такой какой он видит ее сейчас. Но не в большем размере.
❤️У вас все хорошо
Изучение вопросов своей осознанности и исцеления очень вам поможет, просто помните, что не надо делить мир на дуальное понимание. МИР МНОГОМЕРЕН. Поднимайтесь на позицию НАБЛЮДАТЕЛЯ и ЖИВИТЕ ОСОЗНАННО!.🌎
ВСЕМ ДОБРА!