Иногда трудно заставить себя что-то сделать, даже если есть четкое понимание, для чего это всё. Тут главное поддержать себя. Ниже написали, что помогает замотивировать себя на дела.
6 инструментов, которые сразу можно применить на практике
- Фиксировать позитивные изменения. Даже если дело очень сложное, увидеть маленькие результаты можно уже чуть ли не сразу. Главное, отметить вслух. А лучше записать. Чтобы не забыть и перечитать, когда будет казаться, что как-то и что-то не очень
- Не требовать от себя многого. Мозг испытывает нагрузку от всего нового. Если добивать его невозможными дедлайнами или заставлять делать больше, чем он может, то мотивация исчезнет сразу же. Нормально, когда что-то даётся сложней. Лучше потратить больше времени, чтобы понять тему и пойти дальше. Чем бежать сломя голову и ругать себя за отсутствие результатов.
- Разделять переживания с кем-то. Поддержка близких или наставника в обучении помогает дойти до конца. Кто-то точно испытывал подобное. И, возможно, даст дельный совет. Потому что нет ничего хуже чувства изоляции — когда кажется, что пока другие живут, ты пытаешься понять ту или иную тему.
- Не сравнивать себя с другими. Сравнения почти всегда идут в минус себе. И почти никогда они не влияют на мотивацию. Успехи сына маминой подруги никак не помогают вашим успехам. Потому что у каждого свой путь, свои цели, свои дедлайны и ресурсы. Делайте то, что нужно вам. И сравнивайте себя с собой прошлым.
- Не ругать себя за отсутствие результатов. Ошибка только показывает, что вы столкнулись с нерабочим вариантом. Если критиковать себя, то вместо желания продолжать появится страх сделать что-то не идеально. А этого и врагу не пожелаешь.
- Напоминать себе о реальных выгодах обучения. Условно, у вас есть цель сделать что-то. И чтобы это получилось, нужно всего лишь потратить пару часов в день на учёбу. Каждый час приближает к цели. Круто же. Это грубо говоря, но суть, надеюсь, уловили.