Я уже писала о некоторых приемах этой японской техники массажа. Преимуществом этой лимфодренажной методики является то, что она выполняется довольно просто, но при регулярном выполнении она способна наладить корректное течение лимфы и наладить обменные процессы в тканях.
Благодаря своему лимфодренажному эффекту массаж асахи может быть отличным помощником в процессе устранения мелких морщин, восстановления упругости кожи и снятия отечности тканей.
Если вы страдаете куперозом, заболеваниями лимфатической системы или имейте кожные воспаления, проконсультируйтесь со своим врачом по вопросу допустимости применения данной техники в вашем случае.
Основные принципы массажа очень просты:
✔️очистить кожу до и после массажа;
✔️выполнять движения с давлением, но без боли;
✔️держать спину прямой во время проведения массажа;
✔️работа почти со всеми зонами заканчивается одним завершающим движением и это движение служит разминкой перед началом массажа.
Сегодня расскажу о приемах массажа для области лба
Начинаем с того самого движения для разогрева, им же будем завершать каждый комплекс упражнений.
Ставим руки в околоушной зоне и плавными движениями спускаемся вниз вдоль контура лица к области ключиц. Выполняем это упражнение 3 раза.
Для укрепления тканей лица в области лба ставим горизонтально центре лба указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук. Надавливаем и через 3 секунды проводим пальцы к вискам, поворачиваем руки на 90 градусов и, убавив силу нажима, спускаемся к ушам. Выполняем завершающее движение к ключицам.
Выполняем комплекс 3 раза.
Для расслабления и разглаживания лба горизонтально ставим указательный, средний и безымянный пальцы и начинаем с давлением выполнять зигзагообразные движения, продвигаясь от одного виска к другому.
Выполняем завершающее движение.
Этот комплекс тоже повторяем 3 раза.
Регулярное выполнение простых техник самомассажа позволит сохранить упругость кожи, придать лицу тонус, более свежий и отдохнувший вид, главное в этом деле - найти технику, подходящую именно вам.
Если статья была полезной, приглашаю вас в свой канал и прошу не забывать про лайки💕
#массажлица #самомассаж #самомассажлица #красотаиздоровье #секретымолодости