Найти тему
MedZdravie

Диетолог Русакова: корица, мята и имбирь снижают аппетит

Фото: ru.freepik.com
Фото: ru.freepik.com

О влиянии растений-специй на организм и желудочно-кишечный тракт в том числе, рассказала врач-диетолог нутрициолог Дарья Русакова.

В разговоре с URA.RU врач отметила способность корицы, мыты и имбиря снижать аппетит и благотворно влиять на пищеварение.

Так, корица с кофе способна ускорить обмен веществ, привести в норму уровень глюкозы в крови и снизить тягу к сладкому.

Мята с чаем способствует очищению кишечника и помогает при запорах. Все это благодаря антиоксидантам. К тому же мята избавляет от головной боли и стресса.

А имбирь снижает холестерин, выводит вредные вещества из организма и утоляет голод. А также помогает при похудении.

При этом эффективность специй будет выше, когда человек следует правильному питанию и занимается спортом или же активен каждый день.

Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!