Самым главным фактором наличия узкой талии является ваша генетическая особенность, а соотношение талии и бёдер обусловлено особенностями скелета
⠀
Рекомендации, которые помогут вам сохранить вашу талию узкой, а кому то уменьшить ее охват:
1.Снижение жировой прослойки. Важнейший фактор, без которого добиться узкой талии невозможно
2.Не тренируйте косые мышцы живота. Из-за этого талия становится шире, а ваши пропорции тела нарушаются
3.Сделайте акцент в силовых тренировках на дельтовидные мышцы. Это визуально уменьшит вашу талию
4.Родиться афроамериканцем. У представителей негроидной расы кишечник на пол метра-метр короче, по этому у них чаще всего узкая талия
Лайк и комментарий в благодарность за пост!
