Психология без работы с телом не работает
Сегодня расскажу о своём личном опыте работы с психологом и историю о том, как я пришла к телесным практикам
Несомненно, до того момента, как я сама стала психологом, я посещала таких специалистов. Обращалась я не к одному специалисту, перепробовала многих, но все время чего-то не хватало. Я не видела результата, где-то он, бесспорно, был, но не такой заметный, как хотелось бы.
С течением времени, не прекращая попыток разобраться в себе, я начала замечать, что самые результативные занятия, это занятия, на которых была телесно-ориентированная терапия. Тогда во мне уже начала формироваться мысль, что прорабатывать нужно не только через голову, но и через тело.
Я начала самостоятельно включать своё тело, помогали мне в этом походу в баню с практиками и йога. Потом это были практики звучания. Здесь и начались бессознательные проработки. Во время практик могли прийти какие-то картинки, могло прорвать на эмоции, на рыдания, на страх, на ужас или радость.
Потом в моем арсенале появились практики Ошо - одни из известных практик, в которых есть стадия проживания и высвобождения эмоций. Именно после первой практики Ошо я четко поняла, что одна такая практика заменяет 5 походов к психологу. Потому что тут я могла наблюдать мгновенный результат - сразу после практики уходили злость, раздражение, желание сорваться на ком-то.
Именно так я пришла не только к отличному методу самопознания, работы над собой, но и нашла себя и своё призвание.
