А какой у вас средний вес в сообществе?
Мы часто измеряем доход, успешный успех и возраст, а я считаю, что нужно замерять и вес!
На своем примере расскажу почему:
За последние 4 года я поправилась на 17 кг к моему стабильному на протяжении более 10 лет весу.
А теперь по сути:
1. Я избегаю фото и видео контента со мной - это значит, что со всех групповых фотографий я максимально стараюсь убирать упоминания о моих соц сетях.
2. Это, по возможности, Zoom без видео.
3. Как логическое следствие 2 - сделать меня спикером - очень-очень-очень надо уговаривать. (+ навык красиво сливаться).
4. У меня сократились выходы на уровневые мероприятия. Много новых платьев большого размера покупать я не собираюсь (я ведь худею), а так мне нечего надеть/дважды в одном и том же незя, там же фото и все будет задокументировано.
5. Не позволение принять себя в этом весе, ибо подобное приводит к расслаблению и еще долго не вернусь к желаемому. Как следствие, падение самооценки.
6. из 5го - минимизация контактов
7. из 6 го - привычка самостоятельно решать все свои проблемы/веселиться.
8. из 7го - безразличие к активностям сообщества. Вместе с 4 - так вообще.
9. Здоровье требующее внимание: стрессы порождающие новые стрессы, желания идти в поход и делать что-то супер активное - нет. Ну и на яхте в купальнике я не ходок. Все эти летние вечеринки мимо.
10. Как следствие постепенное выпадание из активностей и из сообщества. "Свой" переходит в "чужой".
И это только маленькая часть.
Что делать?
1. Внедрять ненавязчиво повестку ЗОЖ
2. Проводить спортивные мероприятия
3. Походы в баню, прогулки и тд.
4. Наблюдать и помогать по запросу
PS со мной все хорошо - сдала анализы, лежу в направлении красоты и здоровья.