Процесс принятия людей и ситуаций такими, какие есть сложен и коварен тем, что приходится учиться мириться с недостатками, негативными качествами, ошибками и действиями людей, с негативностью ситуацией, в которой нет нашей вины. Мне, например, "размышления" разума, уговоры вообще не помогают. Эмоции сильнее логики.
Приветствую вас на своём канале!
Легко согласиться, принять что-то положительное, дающее позитивный результат. Так же легко принимать, наблюдая со стороны, когда качества и поступки людей не причиняют неудобство, не создают проблем. Но когда это больно задевает, а у тебя повышенная чувствительность и эмоциональность, то оставаться спокойным очень трудно.
Мне часто приходится слышать наставление: "Не обращай внимание". Заметил, что так говорят неэмоциональные, можно сказать, равнодушные люди. Они не реагируют бурно, потому что ничего или мало "видят" и чувствуют. Черепахи не решают проблемы, не убегают от опасности, просто поджимают лапы и голову, прячутся в броне своего панциря.
Самое трудное в принятии то, что здесь задействованы больше эмоции, чем разум. Недостатки, негативные качества негативные по сути и несут негативные последствия. Их не приемлет душа. Они противоречат идеалам, к которым она стремится. Люди не допускают их у себя и не хотят, чтобы они присутствовали у других. Принятие негатива не меняет людей, но кто-то же должен указывать на их недостатки.
Например, я не могу усилием воли дать себе команду не злиться, не обращать внимание. Ведь иногда негативные последствия чувствуются на физическом уровне. Для принятия мне тоже нужно какое-то физическое действие, позволяющее отстранится от негатива.
Кстати, люди с молодыми душами постоянно пользуются этим приёмом. Просто дадут в морду или оскорбят в ответ, и быстро становятся спокойными.
Мне это не подходит, поэтому я придумал свои приёмы. На сегодняшний день их два.
Улыбка.
Этот способ изменения восприятия возник сам собой. Когда вижу негативные качества и поступки людей с молодыми душами, мне становится смешно, и я улыбаюсь. Возможно, со стороны выгляжу идиотом, потому что вижу, что другие люди вообще не понимают причину для веселья. А мне реально смешно.
Но происходит это только в тех случаях, когда действия людей не причиняют мне физическую или эмоциональную боль. Для себя сделал вывод, что научился спокойно воспринимать недостатки и негативные поступки людей, наблюдая со стороны. Теперь нужно поработать над принятием личных обид и боли.
Слово.
Я подумал, надо придумать слово - отсечку. Короткое, чтобы долго не "уговаривать" себя, емкое и действенное.
Поясню, что имею в виду под словом "отсечка". Отсечь значит отделить, лишив возможности связи. То есть одним словом я должен лишить связи между событием и реакцией, отстраниться от негатива.
Знаете, какое слово подошло мне? Нелитературный вариант слова "пофиг", которое в исходном варианте означает отсутствие у кого-либо по отношению к чему-либо или к кому-либо какого-либо интереса.
Почему нелитературный вариант? В силу социального воспитания. Да, уважаемые читатели, я вырос в обычный советской семье и всё народное мне не чуждо. Возможно, обо мне сложилось впечатление, как о духовно развивающемся человеке. Это не совсем так. Если честно, я вообще целенаправленно не развиваю духовность. Просто изучаю эзотерику, стараюсь понять людей и учусь среди них жить.
А ещё, потому что русский мат очень емкий. Коротко, одним словом можно эмоционально насыщенно передать очень большой информации. Именно это мне и нужно для отсечки.
Я только начал использовать этот приём. И знаете, помогает! При этом негатив видеть продолжаю, но слово действительно отсекает негативное восприятие. Изменит ли оно восприятие в целом, посмотрим.
Понимаю, что все люди разные и не всем подойдут мои приёмы.
Написал эту статью, чтобы поделиться опытом. Возможно, кто-то тоже имеет проблему восприятия, решает задачу принятия, имеет или придумает свой приём, и поделится с нами.
Желаю удачи, понимания и позитивного мышления!
© Андрей Скворцов.
2022 год.