- Сосредоточитесь на том, что вы можете контролировать ⭕️
Эпиктет говорил
— Если, что то зависит от меня, то оно получится на 💯 %, но если, что то не зависит от меня, то ничего не получится.
Мы сосредотачиваемся на тех вещах, которые можем проконтролировать, именно в них вся наша энергия, потенциал, и счастье, а оно действительно имеет значение
2. Только вы контролируете то, как реагируете на события🌳
Только отставив в сторону все эмоции, мы можем нормально сконцентрироваться над вопросом. Что мне делать с тем, что произошло? И не реагировать на то, что контролировать вы не можете
3. Спрашивайте себя о том, так ли это важно❓
Марк Аврелий:
— Часто спрашивайте себя. Важно ли это?
Правда в том, что большая часть того, что мы делаем, большая часть того на что тратим время, важными делами не являются
Так мы получаем двойную выгоду от того ,что отсеиваем, а тем самым не тратим время на не важные для нас вещи или дела, отдавая важным всё что у нас есть
4. Каждый день размышляйте над смертью
(Memento Mori)
Вы можете умереть прямо сейчас говорил Марк Аврелий
Жизнь коротка, и нельзя тратить её время в пустую на вещи которые значения не имеют
Поэтому так важно напоминать себе о том, что вы не бесконечны
5. Время обязательно оценивать больше, чем деньги или имущество
Луций Сенека:
Время которое проходит, принадлежит смерти
Не стоит думать о смерти так, что она прийдет в будущем, ведь даже читаю эту статью, вы тратите свою жизнь
6. Вы = привычки
Чтобы быть добрым, надо привыкать делать добро
Вы состоите из ваших привычек и паттернов поведения, и только изменяя их, вы сможете получить желанный результат
7. Помните о том, что у вас есть право не иметь своего мнения на некоторые ситуации 😶
Очень легко расстраиваться из за чего то, стоики говорят что вы в праве просто не иметь на данную ситуацию своего мнения
Если бы вы не знали о существовании чего либо, то у вас бы на это и не было мнения, поэтому совершенно необязательно говорить о том что вы к ситуации относитесь положительно или отрицательно, вы просто принимаете тот факт, что оно существует
Эпиктет сказал: Что нас расстраивают не вещи, а наше мнение о них, а мы контролируем своё мнение
8. Станьте хозяином своего утра🌄
Если вы хотите хорошо провести свой день - то хорошо проведите своё утро, если вы хотите хорошо провести свою жизнь - то хорошо проведите свой день
9. Проводите анализ своей жизни🧐
Правилом Сенеки было анализировать свой день, он спрашивал себя
Что я мог сделать лучше?
Где я потерпел неудачу?
Кем я хочу быть?
10. Не страдайте от воображаемых проблем💭💭
Луций Сенека:
Мы больше страдаем в воображении чем в реальности.
То о чём ты беспокоишься либо произойдёт, либо нет, беспокойства на это не влияют
Если вы дочитали статью, то явно вам было интересно, а это является мотивом подписки на мой канал ✍️
Резко ставьте 👍
Всем желаю развиваться и достигать своих целей
С вами был БОРЩ ⭕️ добра вам😇
#стоицизм #психология #счастье #добро #саморазвитие #борщ