Плохое зрение может быть противопоказанием для некоторых видов спорта. Так, дистрофия сетчатки, глаукома, катаракта являются ограничительными факторами для интенсивных занятий спортом.
Но это не означает, что нужно исключить любые физические нагрузки. Наоборот, умеренные занятия спортом за счет увеличения уровня циркуляции крови улучшают обменные процессы в зрительном органе. Одновременно с этим повышается тонус глазных мышц.
Какие виды спорта разрешены при близорукости?
Лучше всего обратить своё внимание на бег, спортивную ходьбу, плавание, йогу и подобные физические нагрузки, когда пульс не будет превышать 140 ударов в минуту. Во время таких тренировок циркуляция внутриглазной жидкости нормализуется, а работа цилиарной мышцы улучшается. Она отвечает за аккомодацию хрусталика — способность к эластичности и изменению своей формы при фокусировке на близком и дальнем расстоянии.
Также при близорукости, врачи рекомендуют игровые виды спорта, требующие переключения внимания (например, волейбол или теннис). Перевод взгляда во время игры с дальнего объекта на близкий также усиливает аккомодационную способность хрусталика и обеспечивает тренировку глазных мышц.
Какие виды спорта при нарушениях зрения опасны?
К сожалению, интенсивные нагрузки (при пульсе до 150-180 ударов) людям с миопией противопоказаны. Придется забыть и о контактных видах спорта. Борьба, бокс и любые боевые искусства могут быть опасны — при черепно-мозговой травме возможно отслоение или разрыв сетчатки. Чем выше степень зрительного нарушения, тем опаснее для пациента такой спорт.
Если же говорить о профессиональных спортсменах, то они систематически проходят обследования. Спортсменам-любителям также рекомендуется регулярно посещать офтальмолога, чтобы предотвратить ухудшение зрения.
Хотим обратить внимание, что это лишь общие рекомендации. Если вы еще не определились, каким спортом заняться, пройдите исследование глазного дна и проконсультируйтесь с врачом. Он посоветует тип физической активности, наиболее приемлемый при том или ином глазном заболевании.
Напоминаем, что вы можете записаться на первичный приём в МНТК «Микрохирургия глаза» им. акад. С.Н. Федорова по телефону: 8 (499) 906-50-01, или на нашем официальном сайте в режиме онлайн.
А также обратиться напрямую в Лечебно-диагностический центр по адресу: г. Москва, Бескудниковский бульвар, дом 59а.
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на наш канал. Это поможет нам понять, что вам действительно интересно, чтобы рассказывать об этом подробнее.
#зрение #здоровье #мнткмикрохирургия глаза с.н.федорова #мнткмикрохирургия глаза #клиникафедорова #офтальмологиямосква #офтальмологическаяклиника #проверказрения #спорт #близорукость