Найти тему

Эмоции от критики: что с ними делать? Совет от тренера по эмоциональному интеллекту

Джек Кенфилд (известный американский писатель и мотивационный спикер) на одном из своих тренингов подошел к участнице и сказал: «Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей настолько глупый человек».

Девушка очень расстроилась. Почти заплакала. Затем Джек снова посмотрел на нее и в этот раз произнес: «Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей человек с зелеными волосами». В этот раз девушка рассмеялась.

— Почему вы смеетесь? — спросил Джек.

— Потому что нет у меня никаких зеленых волос.

— Почему же тогда вы разозлились на меня в первый раз?

Есть такая теория, что критика задевает нас только тогда, когда мы внутренне хотя бы отчасти согласны с ее автором. Я частично согласен этой теорией. Хотя в ней, конечно, есть масса исключений.

С критикой связаны зоны нашего роста. Если какие-то комментарии в ваш адрес вас задевают, это повод призадуматься — возможно, здесь вы в себе не уверены и над этим можно поработать.

Это не всегда так. Иногда мы можем обидеться на критику близкого человека, с которым у нас давняя история. Или на форму сообщения с переходом личных границ. Вариантов много. Но если эмоции обиды на критику возникают, полезно проанализировать источник этой обиды.

Автор: Олег Калиничев. Тренер по эмоциональному интеллекту. Представитель Доктора Пола Экмана в России. Еще больше про эмоций и эмоциональный интеллект читайте в телеграм-канале (ссылка на канал в профиле)