Что нужно клеткам кожи, чтобы быть здоровыми? Ключевые нутриенты — аминокислоты, витамины, макро и микроэлементы, жирные кислоты — играют важную роль в поддержании основных биологических процессов.
Коллаген наиболее полно отражает биологический потенциал организма
Интересно, что именно внутри фибробластов, клеток, ответственных за производство и восстановление наиболее важных типов коллагена, природа установила биологические часы, которые измеряют время нашей жизни.
Когда процессы восстановления не успевают за процессами деградации, затрагивающими самый важный белок коллаген, мы хуже себя чувствуем и выглядим, быстрее устаем, чаще болеем — проще говоря, мы начинаем стареть!
Большинство компонентов человеческого организма регенерируют определенным образом:
- слизистая кишечника регенерирует каждые 4-6 часов;
- печень регенерирует каждые 5-7 дней;
- кожа регенерирует каждые 60-70 дней: происходит смена кератиноцитов - старые кератиноциды отмирают, слущиваются с поверхности, новые кератиноциды, молодые, активные появляются на базальной мембране;
- опорно-двигательная система регенерирует медленнее (надкостница, хрящевые поверхности, связочный аппарат, суставные поверхности, суставные сумки, межпозвоночные диски) – от 10 до 12 месяцев.
"В принципе регенерирует вся соединительная ткань. И этими процессами занимается коллаген, создавая тот путь, по которому идет клетка и встраивается в нужные ткани в нужном месте", - мнение эксперта Татьяны Захарченко, врача-дерматокосметолога.
Хотите обмануть свои биологические часы, скрытые внутри миллионов клеток, вырабатывающих коллаген?
Сегодня это возможно! Давайте перестанем рассматривать коллаген только как белковую сетку, защищающую кожу против морщин. На самом деле коллаген — основной белок соединительной ткани, который соединяет и формирует органы. Он также выполняет поддерживающие и защитные функции, участвует в питании клеток и помогает физиологически регенерировать структурные элементы клеток и ткани, а также омолаживает компоненты организма.
Холистический подход к здоровью
Современная косметология и эстетическая медицина занимаются глобальными проблемами старения организма — это профилактика и коррекция признаков старения. Но старение также связано с питанием, и как показывает практика, мало кто адекватно оценивает собственное питание.
Согласно мировой статистике, большинство женщин, которые действительно страдают проблемами с кожей, глобально не доедают белка, употребляют очень мало жиров, и они мало пьют. Опять же никому не хватает клетчатки, зелени и овощей.
Многим сложно быстро увеличивать количество белка в своем рационе. Во-первых, ферментативная система не готова, потому что они долго этого не делали, во-вторых, за усвоение белка отвечает не только состояние кишечного тракта, но и сочетание продуктов. Ведь клетки нашего организма строятся из того материала, который мы им поставляем.
"Сегодня доказано, что пищевой дневник самый эффективный и простой инструмент, применяемый доказательной медициной во всем мире. Просто вести пищевой дневник, записывать то, что вы едите в течение дня. И это, на первый взгляд, очень простые вещи. Можно внедрить Гарвардскую тарелку здорового питания. Повесить тарелку (радуга нутриентов) на холодильник и отмечать, чтобы все 5 цветов овощей и фруктов были в течение дня в вашей тарелке", - советует Светлана Гребенькова, сертифицированный health-коуч, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Тарелка здорового питания, основанная на научных данных, побуждает выбирать продукты, богатые белком, как животного (курица, индейка, рыба, говядина, баранина), так и растительного происхождения (бобы, свежие овощи), иметь обильное разнообразие фруктов и овощей в ежедневном рационе, выбирать цельнозерновые продукты и пить достаточно воды.
Сочетание продуктов все чаще подбирается индивидуально согласно медицинской карте пациента на приеме у нутрициолога. И этому помогает ведение пищевого дневника: уточнить индивидуальную реакцию вашего организма на те или иные продукты и скоррективровать питание.
Также нутрициологи заметили, что как только в рационе появляется Живой Коллаген как пищевой продукт в любых формах (по ложке натощак или как добавление в утренний смузи) — сразу улучшается регенерация, состояние кожи, волос, ногтей и многое другое. Вы получаете уникальный продукт в виде гидролизата коллагена 1, 2 и 3 типа с широким охватом аминокислотного профиля в одной ложке (структурный белок уже разложен на полноценные аминокислоты, не повреждая его трех спиральную структуру), в биодоступном и легко усваиваемом виде. И наша задача употреблять от 15 до 20 г этого продукта каждый день, для того чтобы организм полноценно функционировал и не думал, где взять заменимые, незаменимые аминокислоты и активно с ними взаимодействовал.
Открытие метода гидратации коллагена, поддерживающего структуру тройной спирали для того, чтобы он запустил работу фибробластов и при этом еще бы встраивался в некоторые процессы, которые в нашем организме происходят, — это самое большое достижение биохимии 21 века.
И теперь потребление Живого Коллагена в пищевой форме — отличный способ, не увеличивая резко количество белка, улучшить свой ежедневный рацион за счет функционального питания!
По мнению Светланы Гребеньковой, Health-coach с 20-летним опытом в области красоты и здоровья: "Питание можно рассматривать и как подготовку к эстетическим процедурам "внутри и снаружи". Если вы будете придерживаться рекомендаций по процедурам, уходу за кожей и элементарным правилам питания (параллельно следить за тем, что вы едите), то, конечно, эффективность от процедур увеличится в разы".
Светлана Гребенькова. Дипломированный специалист по модификации образа жизни и немедикаментозным методам оздоровления организма. Сертифицированный Health-coach. Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Приглашенный бьюти- и wellness-эксперт в журналах, на радио и TV.
То, что вы вкладываете в свое тело, оказывает огромное влияние на то, как вы себя чувствуете! Вот почему так важно поддерживать хорошую структуру и эффективность биологического коллагена на протяжении всей жизни. И в этом может помочь Первый Живой Коллаген.