ДЕЗОДАРАНТ
После душа вы обычно берете антиперспирант. Но подождите, нужно ли наносить дезодорант прямо сейчас? Если вы прочитаете этикетки большинства дезодорантов, то увидите, что там написано наносить их перед сном. Но в чем тогда смысл? Так как вы менее активны, ночью вы потеете меньше, поэтому кожа поглощает больше активного ингредиента дезодоранта на основе алюминия, который впитывает и блокирует потовые протоки. Плюс активный ингредиент обычно действует где-то двадцать четыре часа. Эффект не исчезнет к утру. Теперь вы знаете об этом и будете потеть намного меньше.
ЧИСТКА БАНАНА
Знаете ли вы, что очищать банан со стороны ножки неправильно? Если верить обезьянам, главным знатокам бананов в природе, легче очистить этот вкусный фрукт со стороны соцветия, то есть сверху. Зажмите коричневый кусочек, пока кожура не разделиться, и снимите ее. Это проще, а кроме того, такой способ поможет удалить эти неприятные полосочки, которые иногда прилипают к банану после чистки.
РАЗМИНКА
Многим из нас еще в школе говорили, что растяжка перед упражнениями предотвращает мышечные травмы и полезно для работоспособности. Но это совсем не так. От растяжки становится легче, и она увеличивает гибкость. но нет научных доказательств того, что она уменьшает вероятность получения травм. Исследования показали, что при интенсивных тренировках, как в армия, предварительная разминка не оказывала особого влияния на чистоту травм или боль в мышцах. Что ещё интереснее, некоторые исследования бега и прыжков показали, что работоспособность в среднем снижается, если начинать с растяжки.