Манипуляции в отношениях уже давно привычное дело. Почти ни у кого не возникает вопросов, а почему такое случается, нормально ли это. Однако, некоторые люди пришли к осознанию. Мол, надо с этим бороться.
Но никаких идей, способов и мнений на этот счет нет. Просто возмутились и продолжили жить, как раньше. Главное протест выразить, а уж повлияет это или нет не имеет значения. Давайте разберем, как же понять, что вы попали под влияние манипулятора.
Начинается все с простого, с собственного ощущения. Достаточно задать следующие вопросы:
- - Комфортно ли мне рядом с таким человеком?
- - Получаю ли я что-то от отношений или только отдаю?
- - Уважают ли меня?
- - Разумны ли или адекватны просьбы и предложения от него?
- - Не перекидывают ли на меня лишнюю ответственность и проблемы?
- - Чувствую ли я себя виноватой или это навязанное ощущение?
Если хоть один из них вызывает у вас отклик, то это уже повод задуматься. Это не значит, что к вам применяются манипуляции, но поразмышлять стоит.
Вы постоянно чувствуете дискомфорт рядом с этим человеком. Возникает ощущение использованности. Конечно, это все неприятно. Но и уйти практические невозможно. Ведь с женской стороны сразу идут оправдания. Мол, я действительно не так хорошо это сделала. Я не достаточна хороша для него.
Манипуляции применяются к тем, кто в себе не уверен. Отчасти это беда самих жертв, как бы грубо и некрасиво это не звучало. Но многие просто сами это позволяют. Более того, они в это верят. А человек просто пользуется.
Что же с этим делать?
- 1. Четко обозначить свои границы. Не перед партнером, а для себя. Вы придумываете рамки дозволенного. Допустимо ли такое поведение. На каком уровне я себя уважаю? Это ваш личный анализ, собственное мнение о себе.
- 2. Избегайте самообвинений. Как я уже писал выше, с этого и начинаются проблемы. Наша неуверенность ведет к тому, что мы верим в слова манипулятора. Он говорит 10 разных фраз, 3 из них задевают и попадают глубоко в вас. Далее он будет давить на это. Не занимайтесь подобным самокопанием. Этим вы только помогаете.
- 3. Требуйте что-то взамен. Понимаю, что отношения это не то место, где стоит заниматься подобными вещами. Но без подобной позиции никуда. До неадекватного доводить не стоит. Просто помните про 5 шагов от каждого. Вы что-то делаете, для вас что-то делают. Если такого принципа нет, значит вами просто пользуются.
4. Не бойтесь, а говорите. Когда к вам применяют хитрые уловки и просят что-то сделать, отвечайте:
"Мне это точно нужно сделать"?
"Ты уверен, что это разумная просьба"?
"Мое мнение имеет значение в этом вопросе"?
- Дословно этого делать не стоит, но смысл вы поняли. Нужно указать на абсурдность его пожеланий. Некоторые могут испугаться и отступить.
- 5. Применяйте слово "нет". Беды происходят еще по той причине, что многие не умеют отказывать. Будто бы отказ разорвет все отношения с людьми, и вас выбросят на помойку. Это к слову о вашей уверенности. Значит вы себя так цените, что готовы прислуживать, чтобы хоть кто-то был рядом.
- 6. Уходите. Если абсолютно ничего не помогает, а вы уже проделали некую работу даже над собой, то остается только один вариант. Если в его мозгу не происходит никакой реакции, то борьба бесполезна. Это определенный тип людей. Значит это уже не ваши проблемы. Стоит перевернуть главу это книги и начать новую.
Довольно сложно проделать всю эту работу самостоятельно. Когда человек неуверен в себе, он не понимает, что правильно, а что нет. Поэтому выписывайте на листочек, общайтесь с близкими, обращайтесь к специалистам. Главное не терпите и не ждите чуда. Оно никогда не наступит, пока вы не начнете действовать.
Почему была затронута тема именно мужских манипуляций?
Женщины в этом плане гораздо более уязвимы. Они становятся жертвами во много раз чаще. Да и требования к ним всегда обязательные. Мол, ты не просто можешь это сделать, но еще и должна.
Конечно, сами дамы не идеальны. Они так же пользуются этими махинациями. Но чаще это происходит в быту и в менее приказной форме. Хотя бывают и исключения. Но далеко не все мужчины послушно это выполняют. Их психика более устойчива и менее восприимчива к таким вещам. Поэтому подобные темы их волнуют меньше.