Сохранять ресурсное состояние для женщин превыше всего. Это влияет на продуктивность, творчество, отношения в семье и на работе. Мы – творцы микроклимата в любом окружении. Поэтому даже если психологически мы стабильны, здоровье может подкачать в самый ненужный момент. Так как поддерживать его на должном уровне?
Женский организм наиболее уязвим к неблагоприятному воздействию внешних факторов – более хрупкая костная ткань и даже зубная эмаль изнашивается быстрее, чем у мужчин.
Чтобы понять, испытываете ли вы недостаток тех или иных витаминов – порой достаточно просто взглянуть в зеркало. Тусклый цвет лица, секущиеся волосы, тонкие ногти. Усталость, апатия, мало энергии, частые заболевания – все это говорит о том, что организму чего-то не хватает.
Пробежимся конкретнее по симптомам и причинам их возникновения:
- снижение аппетита, расстройство пищеварения и ощущение, что вам постоянно холодно – нехватка витамина В1
- сухая кожа стоп, локтей и губ, а также тонкие волосы – витамин А
- слабость, частые головные боли, снижение зрения – витамин В2
- плохой сон, высыпания на коже – витамин В6
- проблемы с памятью, ранние признаки старения – фолиевая кислота
- хроническая усталость, головокружения – витамин В12
- кровоточивость десен, неприятных запах изо рта и синяки от малейших ушибов – витамин С
- боли в ногах, нарушение зубной эмали, повышенное потоотделение – не хватает витамина D.
Наверняка пару симптомов из списка найдет каждая. Ведь в существующих реалиях испытывать дефицит витаминов и минералов является уже нормой.
Лучшее, что вы можете сделать для себя – это разнообразно и сбалансированно питаться, получая все необходимые микроэлементы из еды. Однако из-за качества продуктов крайне сложно получить суточную норму витаминов. Летом еще можно постараться, но в остальные сезоны вряд ли.
Также, если есть необходимость укрепить нервную систему, восстановить силы и энергию, а также улучшить качество волос, кожи и ногтей, можно обратить внимание на готовые витаминные комплексы для женщин, в которых сочетаются все необходимые для женского организма витамины и минералы.
Витамины для женщин от PILLZ содержат все, чтобы вы светились снаружи и внутри. Это ценный комплекс витаминов А, С, D и Е, а также магний, цинк, фолиевая кислота и витамины группы В. А еще высокая биодоступность и максимальная дозировка.
Мультивитаминный комплекс есть также и для мужчин, с набором уже других важных для мужского здоровья микроэлементов. Поэтому если у вас есть любимый, вы можете позаботиться и о нем.
Именно уровень энергии и сил позволяет нам достичь всего, что мы задумали. Поэтому прокачивайте здоровье легко и правильно!
Не знаете, на что обратить внимание? Читайте о важности и пользе магния, коллагена, цинка, омеги-3 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи!