Будучи детьми, все мечтают об интересной работе, здоровом образе жизни, хотят чувствовать себя веселыми и счастливыми.
Но в реальности не всегда удается реализовать мечты, поэтому люди начинают искать утешение, затуманивая сознание алкогольными напитками. Алкогольная зависимость не появляется вдруг. Она развивается постепенно, поэтапно. А когда она уже сформировалась, избавиться от нее становится сложно.
И самое сложное – признать, что болезнь есть, что требуется лечение. После принятия проблемы начинается поиск решения и бывший алкозависимый человек задается вопросом: как научиться жить без алкоголя?
Будучи подверженным алкогольной зависимости, взрослый семейный человек подает отрицательный пример собственным детям. Репутация алкоголика не позволяет иметь авторитет у детей, увеличивает шансы, что они тоже будут подвержены этой болезни. Ведя трезвый образ жизни, можно подавать хороший пример своим детям, быть у них в авторитете.
Как мотивировать родителей к здоровому образу жизни, рассказывает специалист по работе с семьей ГБУ г. Москвы «Мой семейный центр «Оберег» Сычева Виктория.
Трезвое решение проблем
- Даже в самой сложной ситуации не стоит опускать руки. Алкоголь, выпитый в любом количестве, не помогает избавиться от проблем.
- Покончив с пьянством, легче завести нормальных друзей, устроиться на приличную работу. В состоянии опьянения человек ведет себя неадекватно, переступает через нормы приличия, нарушает собственные обещания, устраивает скандалы.
- Избавившись от алкоголизма, можно сохранить семью и хорошие отношения в браке. Алкоголизм приводит к проблемам в семье, ссорам с близкими людьми, ставит под угрозу брак.
- Отказавшись от алкоголя, получится найти время на нормальный отдых и комфортное времяпрепровождение. Пьянство забирает у человека время и энергию, которые можно было бы потратить на творчество, саморазвитие, интересные увлечения, путешествия, и другие приятные дела.
Трезвость – совершенно новый путь для пьющего ранее человека. Она не должна сделать жизнь скучной. Поэтому надо ежедневно чем-то заниматься полезным, интересным:
- приобщиться к спорту;
- пойти на курсы;
- освоить новое хобби;
- заняться самообразованием.
Случай из практики: к специалистам ГБУ Мой семейный центр «Оберег» за помощью обратилась женщина: «Что делать? Мой отец алкоголик". Близкий человек на глазах стремительно деградирует, страдает вся семья, а ведь у него есть несовершеннолетняя дочь. Специалистами были выявлены факторы, влияющие на внутреннее состояние мужчины: разочарования и переживания, нет целей и мотивации в жизни. После прохождения лечения и реабилитации в наркологическом диспансере, началась работа с психологической сферой мужчины. Психолог Центра занимался не только с проработкой внутренних проблем пациента, но и помог ему осознать собственные желания и возможности, выстроить желаемый образ дальнейшей жизни. В результате у мужчины сместились приоритеты в сторону социально-приемлемого поведения, возникли осознанные личностные и профессиональные цели. Удалось достичь ощутимых результатов: у мужчины поменялось отношение к жизни, появилась уверенность в себе, чувство ответственности за близких.
Как найти мотивацию отказаться от спиртного
Делая шаг в новую жизнь, надо твердо знать, к какой цели идет человек. Цель должна быть реальная и достижимая. Учитывая собственные возможности, придется планировать будущее. Первые цели должны быть близкими: не пить сегодня, отремонтировать шкаф, убрать во дворе мусор.
Затем можно поставить более значимую цель – вернуться на прежнюю работу и восстановить утраченное доверие. Все реально. К тому же для достижения поставленных результатов потребуется совсем немного:
- Прекратить общаться с теми, кто продолжает выпивать.
- Чаще общаться с людьми, ведущими здоровый образ жизни.
- На каждый день составлять почасовой план работы, чтобы быть постоянно занятым.
- Пройти диагностику, заняться собственным здоровьем, потому что за период употребления алкоголя оно ухудшилось.
- Придумать себе поощрение при достижении определенных результатов (но не алкоголь!).
Заметив первые победы, человек прикладывает еще больше усилий, чтобы стать лучше. На этом этапе важна поддержка окружения. Не стоит напоминать о том, как он жил ранее. Эти картинки и так часто приходят во сне. Желательно быть всегда рядом, обсуждать события каждого дня.
Лишь избавившись от алкогольного тумана, можно увидеть, насколько прекрасна жизнь. Это достойный выбор, позволяющий вернуть здоровье, семью, работу, завоевать авторитет собственных детей, продлить жизни.
Если в Вашей семье кто-то столкнулся с проблемой алкоголизма, не молчите, обращайтесь за поддержкой в ближайшие учреждения социальной защиты – ГБУ г. Москвы «Мой семейный центр».
