Врач-нарколог назвал допустимую дозу пенного напитка и рассказал, когда пиво может заменить обычную воду.
Чрезмерное употребление алкогольных напитков — это сколько? А сколько допустимо выпить? И будут ли последствия для здоровья? На эти вопросы ответил врач-нарколог Олег Стеценко в разговоре с News.ru.
Сколько пить?
Эксперт отметил, что человек может выпивать до 5 литров пива в день, если будет внимательно следить за водным балансом в организме: дело в том, что пенный напиток дает мочегонный эффект и вы теряете больше жидкости.
Центр по контролю и профилактике заболеваний США предлагает свою норму: для мужчин — не более двух стандартных напитков в день, а для женщин — не больше одного.
Как пить точно нельзя?
- На голодный желудок;
- С жирными закусками.
А что насчет безалкогольного пива?
У этого напитка высокий гликемический индекс — это значит, что безалкогольное пиво провоцирует развитие диабета второго типа, образование атеросклеротических бляшек и набор веса. И это даже без градуса.
Может ли пиво заменить воду?
В древности египтяне пили пиво вместо воды: это было не прихотью, а необходимостью из-за очень плохого качества воды. Правда, в Древнем Египте пиво скорее напоминало квас: бедняки пили ячменную брагу с осадком на дне. А вот для богачей варили напиток покрепче и добавляли в него финики и драгоценный мед.
Еще по теме: