Из тех, кто ко мне обращается за помощью восстановить здоровье и эмоциональный баланс, улучшить внешний вид, запустить омоложение и снизить лишний вес по системе «Здоровье, стройность, молодость», больше всего радуются те, кто хочет снизить лишний вес. Особенно радуются, если они уже пробовали разные другие диеты и способы для похудения, так как до этого они не видели такого простого, легкого и эффективного решения. И я радуюсь вместе с ними.
Радуются, потому, что не надо ограничивать себя в еде, а лишний вес и объемы уходят сами собой.
Причем уходят довольно быстро, в среднем от 1,5 до 3 кг в неделю.
А ведь система вообще не про то, чтобы похудеть, снижение веса лишь побочный эффект. Так как когда налаживается работа пищеварительного тракта и всех систем, то организм первым делом избавляется от всего лишнего, что ему мешает быть здоровым и в первую очередь это лишняя жировая ткань, которая является признаком чрезмерной зашлакованности тела.
Лишний вес – это один из трех признаков преждевременного старения тела и сокращения не только активного долголетия, но и продолжительности жизни. О всех признаках старения тела узнайте здесь.
Если хотите узнать свой идеальный вес с учетом Вашего возраста, предлагаю воспользоваться системой расчетов индекса массы тела Кетле. Как показывает опыт моей практики в 90% случаев она верна.
ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2
Например: Ваш возраст — 27 лет, Ваш рост – 190 см, Ваш вес – 115 кг.
ИМТ = 115 : (1,9×1,9) = 115 : 3,61 = 31,85
Полученный результат сверьте с таблицей
Анорексия нервная – менее 17,5 (для любого возраста старше 18 лет)
Дефицит массы тела – менее 18,5 (для любого возраста старше 18 лет)
Идеальный вес – 19,5-22,9 (для 18-25 лет) и 20-25.9 (более 25 лет)
Избыток массы тела - 23-27,4 (для 18-25 лет) и 26-27.9 (более 25 лет)
Ожирение 1 степени - 27,5-29,9 (для 18-25 лет) и 28 -30.9 (более 25 лет)
Ожирение 2 степени - 30-34,9 (для 18-25 лет) и 31-35.9 (более 25 лет)
Ожирение 3 степени - 35-39,9 (для 18-25 лет) и 36-40.9 (более 25 лет)
Ожирение 4 степени – 40 и выше (для 18-25 лет) и 41 и выше (более 25 лет)
В данном примере, при возрасте 27 лет, росте 190 см и массе тела 115 кг, наблюдается 2 степень ожирения, и высокий риск для здоровья. Следует немедленно принять меры к снижению массы тела.
Если Вы узнали, что у Вас идеальный вес – поздравляю!
Необходимо всегда поддерживать свой идеальный вес, так Вы дольше сможете сохранить здоровье, стройность, молодость, душевное равновесие, а самое главное продолжительность жизни и активное долголетие.
Если получился недостаток или избыток массы тела, не стоит ждать, пока это отразиться на Вашем здоровье, эмоциональном балансе, качестве сна, самооценке, пороге раздражительности и т.д. Начните приводить свое тело в порядок СЕЙЧАС!
Вы можете сделать это самостоятельно, а можете обратиться за помощью к специалисту.
Если хотите обратиться за помощью ко мне, записывайтесь на бесплатную on-line диагностику, разберу Вашу ситуацию и рассчитаю сколько и за какой срок сможете сбросить лишнего веса по системе «Здоровье, стройность, молодость» без диет, голодания и физической нагрузки. Я отвечаю за качество системы, поэтому даю 100% гарантию или возвращаю оплату.
Для записи на on-line диагностику пишите в telegram +7 (916) 975-79-76 или @bergitte
Поделитесь, пожалуйста, в комментарии, какой индекс по таблице у Вас получился.
С любовью, Ваша заботливая наставница женской мудрости