Вот общаешься с одним человеком и на душе становится легко и радостно, а с другим всего парой слов перекинулся ощущение, как будто вытянули все силы. Почему так происходит? Как научиться замечать токсичных людей? Что позволит защититься от их негативного воздействия? Актуальная информация для тех кто заботится о своём психическом здоровье!
Кто такие токсичные люди?
Это те, рядом с которыми нам становится плохо, которые забирают энергию и опустошают нас. Условно можно выделить 3 группы таких людей:
1. Агрессоры. Они могут открыто демонстрировать злость или тихо ненавидеть. Очень любят манипулировать, подчинять себе и своим правилам, стремятся подавить волю другого человека и достичь цели любой ценой.
2. Нытики- это вечно всем недовольные индивиды. У них всегда всё плохо жалобы из них льются, как из рога изобилия. Находясь рядом с такими людьми можно реально подхватить вирус апатии и депрессии, потому что энергетика моментально истощается.
3. “Вампиры” - это те, кому необходимо подзаряжается жизненной силой от других людей и агрессоры, и нытики, в принципе, тоже являются вампирами, но есть более скрытые поглотители нашей энерги,и которые вроде бы и позитивны, и веселы, и производят впечатление нормального человека, но после общения с ними наступает упадок сил, хочется прилечь, приходит лень, тоска, опустошенность. Лучший способ защититься от негатива окружающих-это держаться подальше от таких людей. Это не всегда возможно.
Что же предпринять в этой ситуации!?
Лучшие способы защиты от токсичных людей!
1. Не разделяете эмоции и чувства с негативным человеком! Пусть лучше вас сочтут грубым и бесчувственным, чем вы останетесь без сил и энергии. Вы можете посочувствовать человеку, но не позволяйте втягивать себя в его драму.
2. Спросите, что он собирается делать. Этот вопрос, обычно, ставит в ступор нытика и вампира, потому что делать он, на самом деле, ничего не собирается.
3. Прежде чем ответить, возьмите паузу. Вы очень быстро отдадите свою энергию, если с реагируете спонтанно, негативщик этого и добивается. Ваша же задача взять паузу, а потом ответить взвешенно и вдумчиво
4. Резко меняя тему разговора на нейтральную или позитивную. Хорошо сработает эффект неожиданности. Например:
Разгар его драматического повествования вы вдруг начинаете рассказывать какой-то смешной анекдот. Это быстро выводит токсичного человека из равновесия и не позволяет ему дальше гнуть свою линию.
5. Поддерживаете эмоциональную дистанцию между собой и мнением других людей о вас. Негативщики часто используют манипуляции, обвинения, нелестные высказывания о вас, предъявляют претензии и так далее… Но эмоционально здорового человека невозможно зацепить всеми этими уловками. Важно лишь то, как вы сами себя оцениваете. Ваша адекватная самооценка позволит вам легко управлять своей жизнью и не поддаваться на провокации негативных людей.
Как только вы берете ответственность за свою жизнь на себя, никакие негативные личности не могут вам навредить. Держите в чистоте и позитиве свои эмоции, мысли и никакая грязь к вам не прилипнет!
Спасибо, что прочитали эту статью! Если понравилось поставьте лайк и подпишитесь на канал. Делитесь своими впечатлениями в комментарии.