Упражнение № 6.
Мы затемняем наше помещение для занятий, чтобы через наши закрытые веки не мог проникнуть свет. Удобно усаживаемся, закрываем глаза и расслабляем мускулы лица - блокируем сознание.
Придумываем простую геометрическую фигуру - например, квадрат, круг, крест или звезду. Последние представляем себе с закрытыми веками на черном фоне в ярком свете:
1. Представляемый образ - Красный цвет.
2. Представляемый образ - Зеленый цвет.
3. Представляемый образ - Синий цвет.
Мы пытаемся мысленно увидеть одну фигуру последовательно в трёх основных цветах. Мы переходим к следующему цвету только тогда, когда создали безупречный образ в ярком оттенке цвета. При выполнении этого упражнения решающее значение для успеха имеет степень нашей концентрации. Следовательно, мы не позволяем себе ничем отвлекаться, не допускаем проникновения какой-либо информации извне в наше сознание, прекращаем любую работу мысли.
Лучшее время для занятий - вечером, между 20 и 22 часами. Продолжительность упражнения - не более получаса ежедневно до безупречного овладения им.
Упражнение № 7.
Продолжая предыдущее упражнение, мы хотим улучшить нашу способность эйдетического (внутреннего) зрения тем, что вызываем в нашем зрительном центре не один, а одновременно два цвета.
Часть 1.
Удобно садимся или ложимся, предварительно позаботившись о том, чтобы в ближайшие полчаса нас никто не беспокоил. Затем закрываем глаза и перемещаемся в состояние, указанное в упражнении 1.
С закрытыми веками мы даем себе внушение, что видим прямоугольник, верхняя половина которого зеленого цвета, а нижняя – красного. Если мы видим оба цвета ясно и ярко, то пытаемся "удержать" их на пять минут. Затем убираем зеленую половину и видим теперь только красную часть двухцветного до этого прямоугольника. Если удалось, то "растягиваем" оставшуюся цветовую половину на весь прямоугольник так, что видим его теперь целиком красным. Как только мы увидим сплошной красный прямоугольник, сразу же изглаживаем весь образ и вызываем двухцветный образ. А теперь повторяем вышеописанный процесс с той лишь разницей, что на этот раз мы убираем красную половину, а зеленую распространяем на всю площадь прямоугольника.
Если мы сможем в течение трех дней подряд безупречно вызывать воображения двухцветного образа, то переходим ко второй части упражнения.
Часть 2.
Ход выполнения этой части упражнения точно соответствует первой части. Разница в том, что на этот раз мы даем себе внушение увидеть две цветные лампы накаливания (опять красную и зеленую), расположенные друг над другом.
Цвета, которые мы увидим в этой части упражнения, должны быть более яркими, чем цвета прямоугольника. И, кроме того, мы попытаемся день ото дня усиливать силу яркости цветов.
Продолжительность упражнения - не более 30 минут 4 дня подряд или до достижения успеха.