Летом, как никогда, лучшее время для занятия йогой. Звуки и запахи природы благотворно влияют на эмоциональное состояние и подпитывают нас энергией.
Опытные йогини часто занимаются практиками именно на природе, объясняя это тем, что мы соединяемся с Матерью-Землей и обретаем истинное спокойствие.
А для начинающих, летние теплые дни - прекрасный повод попробовать новый вид практик и эмоционально перезагрузиться.
Ежегодно в парках Москвы проходят практики йогой с опытными мастерами центра Santati Yoga. Занятия удобно организованы в 36 парках по расписанию, указанному на сайте. Вы можете присоединиться к практикам в любое время, так как занятия проходят не по абонементу, а за донат.
Давайте еще немного поговорим о пользе йоги на свежем воздухе.
- Мастера отмечают, что дыхательные практики проходят эффективнее, нежели в закрытом помещении зала. Наш клеточный обмен ускоряется, организм оздоравливается и насыщается кислородом.
- Физическая активность на природе благотворно влияет на нашу психику, снижая уровень стресса и тревожность.
- Занимаясь в солнечный день, мы восполняем недостаток витамина Д, но не забудьте про солнцезащитные средства.
- Практиковать асаны на природе сложнее физически, так как земля неровная и нам нужно максимально концентрироваться на движениях тела. Таким образом, мы больше погружаемся в сам процесс и извлекаем из занятий максимальную пользу для тела.
- Природа - это источник вдохновения. Шорох листьев, пение птиц, утренняя роса - эти моменты питают нашу душу лучшим топливом, которое можно представить.
Йога на свежем воздухе - это эмоциональный отдых, полезная физическая нагрузка и новые знакомства. Рекомендуем вам выйти из зоны комфорта, и прийти на практику @yoga_park_moscow
Поделитесь своими впечатлениями, если вы уже практикуете йогу на свежем воздухе?