Что делает ребенок, когда ему запрещают смотреть телевизор?
Капризничает, родители начинают торг за что-то. Например, убери игрушки и 15 минут посмотришь Бубу.
Телевизор не смотрю с рождения сына, потому что на фоне постоянно включены мультфильмы. И знаете что? Сыну плевать на телевизор, потому что мы не сделали из экрана - запретный плод. Хочет посмотрит, а большую часть времяпрепровождения дома он играет, рисует.
Но у нашего сына такой характер. Некоторым детям действительно нужно приходить к радикальным мерам, если не отлипают от экрана.
1 РАЗ В ГОД ПОДНИМАЮ ЭТУ ТЕМУ
В этом году 8 лет, как живу без алкоголя. Это было взвешенное решение, без выбора. Ибо предварительные последствия знал.
Да, можно было бы отнестись не так радикально и скорее всего было правильным решением, но не в моем случае.
1 год назад сдал тест ДНК по слюне. В генотеке была акция, решил воспользоваться. Там узнаешь о себе множество всего, особенно болезни. У меня большая предрасположенность к депрессиям, что с годами процент риска увеличивается чуть ли не до 50 лет. И это ощущается. Я реально могу пару раз в год в себя уйти, но работаю над этим. И еще одна предрасположенность - алкоголизм. Самый высокий риск был в 26 лет, как раз накануне сказал алкоголю - нет.
Кроме этого, указан риск в болезни - синдром жильбера. И по случайному стечению обстоятельств спустя пол года у меня подтвердилось. Это заболевание печени, постоянно повышенный билирубин. С этим нормально живут, но нужно следить за питанием.
И конечно же ограничить себя в алкоголе.
К чему веду? Радикальное решение по отношению к алкоголю было правильным.
Но в целом, если проблем со здоровьем нет, не обнаружено предрасположенности, то принципиально к этому относиться не стоит. Бокал вина за ужином в ресторане наверное это нормально - говорит мой ум, но разум все равно сопротивляется. Мое мнение - лучше бы был сухой закон :))
ПИТАНИЕ
Почему есть тяга к сладкому? Ты садишься на диету, ограничиваешь себя и потом опять срываешь. Ну как же? Диета же прошла.
Прочитал интересную мысль на днях. Человек обожает сладкое, потому что жизнь не так сладка.
Соглашусь. У меня например есть вредная привычка - мучное. Простые булки с сахаром, рогалики и т. д. Их ем каждый день, когда в жизни происходят кризисные периоды по работе. Жизнь недостаточно сладка, и я ее заправляю мучным. Такое себе конечно, но работаю над этим.
Когда жизнь достаточно сладка, устраивает, то в меру потреблять любые продукты - почему бы нет!? В выходной съесть десерт.
К тому же есть фрукты.
СПОРТ
Если сидячий образ жизни, то логично, что необходимо каждый день, как минимум нагуливать шаги.
Уже ни один раз обжигался, когда на протяжении нескольких месяцев делаю утреннюю гимнастику, потом забиваю от того, что не выспался или работы много и через пару месяцев прихватывает спину.
Нет выхода. Поэтому необходимо бескомпромиссное решение - каждый день какая-то активность на протяжении всей последующей жизни.
Радикально еще, когда осуществляешь чрезмерные нагрузки. Спорт колечит. Поэтому важно соблюдать для своего организма меру.
САМОРАЗВИТИЕ
Книги, курсы, тренинги, семинары.
Когда бросаешь это дело, то кажется, что все уже знаешь, но как же ошибаешься. И однажды наступает период, а ты не понимаешь почему произошел застой!?
Так может стоит возобновить, как минимум чтение книг? Мне помогает.
БЕЗ УСИЛИЙ
Кажется, что так много нужно контролировать. Это не сложно. Всё легко вводится в привычку, о которой спустя некоторое время забываешь. И каждому человеку необходимо индивидуально подстраивать под себя какие-то радикальные решения и так называемую меру.
#саморазвитиеимотивация #фриланс #маркетинг