Чакрами называют энергетические центры человеческого тела. Каждая из них относится к определённому органу, поэтому при повреждении чакр заболевают соответствующие им органы. От правильной и активной работы чакр во многом зависит наше здоровье и самочувствие.
Человек обладает семью основными чакрами, расположенными вдоль позвоночного столба, начиная с основания позвоночника и оканчивая макушкой головы. Их состояние зависит от эмоций человека.
Чтобы ваше тело могло использовать энергию круглосуточно, должна проводиться активация (раскрытие) чакр, то есть создание потока энергии между чакрами. Их сравнивают с цветком лотоса – это прекрасное растение расцветает на поверхности воды, но его корни уходят глубоко в илистое дно. Это символизирует человека, корни которого находятся глубоко в пропасти, но который способен раскрыться навстречу Солнцу и Свету. Как и лотос, чакра может свернуть свои лепестки в бутон, приоткрыть их или распуститься полностью, то есть она может быть активной или спящей.
Для каждой чакры есть свой звук, поэтому некоторые люди активируют чакры с помощью пения звуков. Поют от низкого к более высокому, пытаясь найти ту высоту звука, которая резонирует с телом.
МУЛАДХАРА - первая чакра, находится у основания позвоночника, цвет красный, блокируется от страха, её звук O.
СВАДХИСТАНА - вторая чакра, - живот чуть ниже пупка, цвет оранжевый, блокируется в моменты раздражения и гнева, её звук У.
МАНИПУРА - третья,– район солнечного сплетения, цвет жёлтый, блокируется от неудовлетворённости во всём и от подавления ближних, звук А.
АНАХАТА - четвёртая,– сердце – цвет зелёный, блокируется из-за сильной привязанности или агрессивности, звук Эй.
ВИШУДХА - пятая,– горло, цвет голубой, блокируется из-за зависти, высокомерия и чувства вины, звук И.
АДЖНА - шестая,– центр лба, цвет синий, блокируется из-за гордыни и непрощения, звук М.
САХАСРАРА - седьмая чакра,– «третий глаз» и макушка головы, цвет сиреневый (фиолетовый), блокируется из-за сомнения в Боге, звук Н.
Для активации чакр, кроме пения, используют и дыхание.
Вдох длиннее выдоха или выдох короче вдоха – активируется манипура.
Вдох короче выдоха или выдох длиннее вдоха – активируется анахата.
Дыхание через нос (вдох и выдох) – активирует аджну.
Дыхание через рот (вдох и выдох) – активирует анахату.
Задержка дыхания после вдоха – активирует аджну и муладхару.
Задержка дыхания после выдоха – активирует анахату и муладхару.
Серии быстрых вдохов или выдохов – активируют свадхистану.
Одновременное дыхание ртом и носом (вдох и выдох) в соотношение 50% ртом и 50% носом - активируют вишудху плюс естественно анахату и аджну.
