Наверное, многие из нас задумывались о том, что жизнь у нас складывается не так, как хотелось бы. Между тем часто мы сами портим себе жизнь, следуя нелепым стереотипам.
О каких же привычках речь? Кандидат психологических наук Елена Мильто перечислила их.
Например, у некоторых людей существует стремление успеть всё. Понятно. что это невозможно. Зато легко может случиться психологическое выгорание.
Для решения проблемы психолог предлагает способ «Девяти дел». На практике это означает, что за день надо стараться успевать сделать не более девяти дел. Интересно, что ответили бы на такое предложение жители Москвы, у которых львиную долю времени съедает дорога.
Так или иначе эксперт Мильто советует из девяти дел выбрать одно главное. Кроме того должно быть три средних по важности и еще пять мелких.
Распределив приоритеты, вы точно успеете сделать самое важное.
Еще эксперт советует отказываться от быстрых решений и спонтанных покупок. Полезно иногда останавливаться и оглядываться назад, думать, что ты делаешь и зачем. Иначе есть риск просто перелистнуть свою жизнь как листы календаря.
Еще случается, что некоторым мешает наслаждаться жизнью излишняя концентрация на себе. Чему порой способствуют иные коучи. Все-таки это плохо, когда человек начинает игнорировать интересы других людей. Мы живем в обществе.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!