⠀
С самого рождения малыш просыпается несколько раз за ночь, чтобы поесть. Поэтому мамы нередко сталкиваются с таким явлением, как хроническое недосыпание, и, конечно, хотят как можно скорее привести свой сон в норму. Нужны ли подросшему малышу ночные кормления и когда можно их убирать без ущерба для его здоровья?
⠀
Давайте посмотрим, как выглядит питание ребенка до года.
Оптимально кормить малыша грудью до полутора лет. ВОЗ рекомендует до двух, но после 18 месяцев потребность в маминой груди психологическая, а не питательная. Тем не менее, если мама работает или часто занята днем, такая потребность бывает проявлена даже больше, чем в еде.
⠀
В 6 месяцев начинают вводить прикорм. Однако основой питания ребенка до года остается грудное молоко.
Поэтому до года ночное кормление необходимо сохранять. Это дает ребенку возможность правильно развиваться, получать достаточно питательных веществ. В идеале к году ночное кормление должно быть одно. Это касается и грудничков, и малышей на искусственном вскармливании.
Поэтому убирать ночные кормления можно не раньше, чем малышу исполнится год!
⠀
Перед тем, как убирать ночные кормления у малыша в возрасте 1-1,5 года убедитесь, что он сейчас здоров, нет никаких стрессовых факторов, его ничего не беспокоит (режущиеся зубки, например), он хорошо ест днем и набирает вес.
⠀
Переход должен быть плавным, ненасильственным. Если ребенок сильно плачет, постоянно просыпается, капризничает – возможно, он пока не готов отказаться от ночных кормлений. Дело может быть даже не в еде, а в психологической потребности близкого контакта с мамой – это очень актуально, если днем мама отсутствует или у нее мало времени на общение с ребенком. Тогда ночные кормления – попытка побыть в связи с мамой, важная часть общения.
Следите за состоянием своего малыша, чтобы выбрать подходящий момент для отказа от ночных кормлений.
⠀
ЧТО ДЕЛАЕМ:
⠀
✔️Выстраиваем грамотный режим дневного питания! Днем малыш должен получать достаточно калорий и жидкости, тогда его потребность в ночной еде естественным образом уменьшится.
✔️Укладываем спать сытым. Для этого делаем за полчаса до сна легкий перекус – например, йогурт или творожок.
✔️Часто мамы малышей на ГВ используют кормление, чтобы уложить ребенка спать. Придется убирать эту связку еда – сон, если вы хотите спать всю ночь. То же касается и детей на искусственном вскармливании: разделяйте процесс еды и сна, укладывайте спать без бутылочки. Создайте ритуал отхода ко сну (купание, специальная одежда, приглушенный свет и так далее) и следуйте ему.
✔️Если ребенок проснулся через несколько часов после засыпания, не торопитесь кормить его. Сначала попробуйте его уложить без помощи груди или бутылочки: покачайте, погладьте, используйте любые свои методы. Можно дать пару глотков воды из чашки. Скорее всего, ребенок еще не голоден и уснет. Постепенно малыш станет просыпаться реже.
✔️Попробуйте укладывать малыша спать отдельно – в его кроватку, это может обеспечить более крепкий сон. И просите о помощи мужа: возможно, если именно он встанет ночью к проснувшемуся малышу (даст соску, водички, погладит или покачает), тот заснет быстрее. Особенно если днем ребенку хватает контакта с мамой.
И главное, запаситесь терпением. Возможно, у вас все будет проходить как-то по-другому. Все малыши разные, а вы лучше всех знаете своего – так что в конце концов все обязательно получится!
⠀
В комментариях поделитесь своим опытом отучения от ночных кормлений.